Очи­ще­ние

СТАР­ТАП к лет­не­му се­зо­ну в кли­ни­ке кра­со­ты

Wellness - - СОДЕРЖАНИЕ -

Го­товь те­ло в «Ла­де!»

По­чти год ми­но­вал с мо­е­го ви­зи­та в кли­ни­ку кра­со­ты и здо­ро­вья «Лад», в ко­то­рой я про­шла две очи­ща­ю­щие пя­ти­днев­ные про­грам­мы. Ре­зуль­тат, как го­во­рит­ся, и на­ли­цо, и на те­ле. Ми­нус 12 кг, из­ме­не­ние си­сте­мы пи­та­ния, хо­ро­шее са­мо­чув­ствие! Но ока­за­лось, что зи­мой и вес­ной, ко­гда ви­та­ми­нов ма­ло, при­дер­жи­вать­ся пра­виль­но­го пи­та­ния слож­но. По­это­му в пред­две­рии ле­та я сно­ва при­е­ха­ла в «Лад», что­бы опять на­стро­ить себя на вкус­ный и по­лез­ный ра­ци­он. Кста­ти, с каж­дым ра­зом де­лать это ста­но­вит­ся всё лег­че и лег­че!

Кли­ни­ка «Лад» рас­по­ло­же­на в жи­во­пис­ном пар­ке – у бе­ре­га Дне­пра при­швар­то­ван ко­рабль, на ко­то­ром в ин­ди­ви­ду­аль­ных но­ме­рах с удоб­ства­ми жи­вут па­ци­ен­ты. Трех­ра­зо­вое пи­та­ние, аро­мат­ные ча­еч­ки, мас­саж, про­гул­ки, кос­ме­ти­че­ские про­це­ду­ры… на пер­вый взгляд мо­жет по­ка­зать­ся, что вы еде­те на от­дых! Но не тут-то бы­ло! Ко­неч­но, это от­вле­че­ние от дел (ес­ли по­лу­чит­ся) и се­мей­ных за­бот (ес­ли отпустят де­ти), но вам и ва­ше­му ор­га­низ­му при­дет­ся ра­бо­тать – бо­роть­ся с за­шла­ко­ван­но­стью и вред­ны­ми при­выч­ка­ми! Работа для но­вич­ков непро­стая, а для «бы­ва­лых», как я, – да­же при­ят­ная.

«А вы к нам за­чем?» – уди­ви­лась стар­шая мед­сест­ра Свет­ла­на Ива­нов­на, имея в ви­ду, что сбра­сы­вать мне нече­го. Да, в кли­ни­ку «Лад» ча­сто при­ез­жа­ют для то­го, что­бы из­ба­вить­ся от лиш­них ки­ло­грам­мов. И это по­лу­ча­ет­ся у всех – с по­не­дель­ни­ка по пят­ни­цу (а имен­но пять дней длит­ся каж­дый этап) ухо­дит от 3 до 5 кг. Но встре­ча­ют­ся и па­ци­ен­ты, у ко­то­рых с ве­сом всё в по­ряд­ке. Ну, мо­жет, ки­лод­ва и мож­но сбро­сить, но это по пле­чу и до­ма – до­ста­точ­но устро­ить па­ру раз­гру­зоч­ных дней. Всё де­ло в том, что глав­ное в про­грам­мах кли­ни­ки (а их сей­час три) – это по­этап­ное очи­ще­ние ор­га­низ­ма и нор­ма­ли­за­ция об­ме­на ве­ществ.

Пер­вая «пя­ти­днев­ка» по­свя­ще­на очи­ще­нию ки­шеч­ни­ка, желч­но­го пу­зы­ря, пе­че­ни, по­чек, во вре­мя вто­рой, со­ко­вой, чи­стит­ся кро­ве­нос­ная си­сте­ма, а на тре­тьем эта­пе про­ис­хо­дит по­сте­пен­ное воз­вра­ще­ние к «нор­маль­ной» еде. Пол­но­цен­ную же тре­тью про­грам­му, ко­то­рая длит­ся ме­сяц, мож­но с успе­хом про­ве­сти до­ма, де­лая себе на­пи­ток из со­ков ре­пы, алоэ и свек­лы, под­сла­щен­ный ме­дом.

Ес­ли про­ана­ли­зи­ро­вать, что мы едим изо дня в день – и коп­че­но­сти, и кон­сер­ва­цию, и шо­ко­лад­ные ба­тон­чи­ки, и дру­гое вся­кое-раз­ное-вред­ное, – то хо­ро­шая чист­ка не по­ме­ша­ет каж­до­му из нас. Осо­бен­но по­сле зи­мы! На­ев­ши­е­ся тя­же­лых мяс­ных про­дук­тов, хле­ба, кон­сер­ви­ро­ван­ных огур­цов и по­ми­до­ров, жир­ных тор­тов и пи­рож­ных, а в слу­чае муж­чин еще и на­пив­ши­е­ся ал­ко­го­ля, на­ши ор­га­низ­мы начинают до­ни­мать нас вся­ки­ми бо­ляч­ка­ми: «Эй, че­ло­век, сде­лай же что-ни­будь!».

По сло­вам глав­но­го вра­ча кли­ни­ки Ла­ри­сы Бойченко, пя­ти дней до­ста­точ­но, что­бы воз­ро­дить ор­га­низм! Ду­маю, да­же са­мые за­яд­лые тру­до­го­ли­ки и биз­не­сме­ны могут по­свя­тить себе од­ну ра­бо­чую неде­лю. Кста­ти, де­лать это луч­ше ре­гу­ляр­но – то есть при­ез­жать в «Лад» раз в год. Ча­ще – нет необ­хо­ди­мо­сти. Ко­неч­но, ес­ли очень нуж­но, то мож­но и в офис съез­дить в пе­ре­ры­вах меж­ду про­це­ду­ра­ми (кста­ти, гра­фик «ме­ро­при­я­тий» в кли­ни­ке до­ста­точ­но на­сы­щен­ный), и по­ра­бо­тать за но­ут­бу­ком, ведь в каж­дом но­ме­ре есть Wi-Fi.

Са­мое слож­ное для тех, кто при­ез­жа­ет в «Лад» впер­вые, – при­вык­нуть к еде. В обыч­ной жиз­ни мы, бу­дем от­кро­вен­ны, пе­ре­са­ли­ва­ем блю­да. По­это­му ту­ше­ные ово­щи и ка­ши на во­де без со­ли могут разо­ча­ро­вать. А ве­ге­та­ри­ан­ский борщ без кар­то­фе­ля и со­ли про­бо­ва­ли?! Но, в кон­це кон­цов, вы же не в ре­сто­ран при­е­ха­ли. Тем бо­лее что к еде все­гда по­да­ют ку­со­чек ли­мо­на и спе­ции – они могут до­ба­вить блю­ду кра­со­ты. Осо­бо

ка­приз­ные па­ци­ен­ты да­же не до­еда­ют свои пор­ции, но толь­ко в пер­вый день. Ор­га­низм очень быст­ро при­вы­ка­ет к несо­ле­ной пи­ще: на вто­рой день уже на­чи­на­ешь раз­ли­чать богатство вку­сов ово­щей, фрук­тов и каш. А дру­го­го в кли­ни­ке и не да­ют! Раз­ве что за­ва­рен­ные се­меч­ки льна перед каж­дым при­е­мом пищи.

Тра­вя­ные сбо­ры – то­же неотъ­ем­ле­мая часть оздо­ро­ви­тель­но­очи­сти­тель­ной про­грам­мы! Как ни да­вай себе сло­во, до­ма за­ни­мать­ся ча­е­за­ва­ри­ва­ни­ем бу­дет опре­де­лен­но лень. А тут те­бе и шиповник, и бес­смерт­ник, и «ласточ­ка» – со­став, по­сле ко­то­ро­го всю ночь «ле­та­ешь»! Кста­ти, неод­но­крат­но про­ве­ре­но, что «ласточ­ка» на раз­ных лю­дей дей­ству­ет по-раз­но­му. Кто «ле­та­ет», а кто спит как уби­тый.

Ле­чеб­ная гим­на­сти­ка – каж­дый день! Но лич­но я не хо­ди­ла, посколь­ку бы­ла за­ня­та сво­и­ми ра­бо­чи­ми де­ла­ми и, к то­му же, ре­ши­ла не про­пус­кать тан­цы. Сло­вом, у ме­ня бы­ла своя гим­на­сти­ка. Но да­же ес­ли вы об­хо­ди­тесь со­всем без фи­зи­че­ских упраж­не­ний, тре­нер по­ка­жет вам про­стей­шие, ко­то­рые мож­но вы­пол­нять каж­дый день по утрам, – и ре­зуль­тат на сво­ей фи­гу­ре (под­тя­ну­тость и упру­гость мышц) вы за­ме­ти­те уже че­рез две неде­ли!

В сре­ду утром мне сде­ла­ли сле­пое зон­ди­ро­ва­ние – про­це­ду­ру, на­прав­лен­ную на очи­ще­ние желч­но­го пу­зы­ря. И я сра­зу ста­ла доб­рой-доб­рой, ведь вся желчь из ме­ня вы­шла! Сле­пое зон­ди­ро­ва­ние не до­став­ля­ет ни­ка­ко­го дис­ком­фор­та – вы­пил рас­твор и ле­жи себе на грел­ке, до­сы­пай. По­том сде­лал клиз­му – и слов­но 20 и ки­ло­грам­мов, и лет сбро­сил! Ла­ри­са Дмит­ри­ев­на ре­ко­мен­ду­ет сле­пое зон­ди­ро­ва­ние про­во­дить раз в 3– 4 ме­ся­ца.

К клиз­мен­ным про­це­ду­рам мож­но от­но­сить­ся с рав­но­ду­ши­ем, лю­бо­вью или непри­я­ти­ем. Ес­ли уяс­нить, что они необ­хо­ди­мы для кур­са очи­ще­ния, ни­че­го страш­но­го вы в них не уви­ди­те (вот дю­баж – это со­всем дру­гое де­ло!). Клиз­мы (а они здесь все на тра­вах) мож­но де­лать са­мо­сто­я­тель­но, а мож­но при по­мо­щи мед­се­стер.

В чет­верг ве­че­ром про­во­дят за­клю­чи­тель­ную про­це­ду­ру – тот са­мый дю­баж. Она на­прав­ле­на на очи­ще­ние пе­че­ни и про­во­дит­ся толь­ко под на­блю­де­ни­ем спе­ци­а­ли­ста. Хо­тя один па­ци­ент по­шу­тил, что «мед­сест­ра си­дит ря­дом, что­бы я мас­ло в уни­таз не вы­лил».

В пят­ни­цу с утра, перед зав­тра­ком, про­ис­хо­дит то, че­го па­ци­ен­ты ждут всю неде­лю, – ито­го­вое взве­ши­ва­ние! Мой ре­зуль­тат – ми­нус

три ки­ло­грам­ма. Хоть я и не стре­ми­лась к это­му и ду­маю, что один кг да­же мож­но на­брать, но всё рав­но при­ят­но. Смот­ришь на себя в зер­ка­ло и по­ни­ма­ешь, что прав был Ан­тон Пав­ло­вич: всё в че­ло­ве­ке долж­но быть пре­крас­но – и ду­ша, и те­ло!

В кли­ни­ке по­сто­ян­но до­бав­ля­ют вся­кие но­вин­ки, что­бы сде­лать пре­бы­ва­ние па­ци­ен­тов еще бо­лее ком­форт­ным и эф­фек­тив­ным. Так, по сре­дам те­перь ра­бо­та­ет ка­би­нет ма­ни­кю­ра и пе­ди­кю­ра, всю неде­лю – ка­би­нет ап­па­рат­ной кос­ме­то­ло­гии. Еще в «Ла­де» при­ни­ма­ет врач-остео­пат, а по ве­че­рам вас ждет сау­на, ко­то­рая вклю­че­на в сто­и­мость па­ке­та. Сло­вом, оздо­рав­ли­вай­ся и на­во­ди кра­со­ту по пол­ной про­грам­ме! По утрам – лю­буй­ся неспеш­ным Дне­пром и про­сы­па­ю­щим­ся го­ро­дом, днем – слу­шай пе­ние птиц, ве­че­ра­ми – гуляй по пар­ку!

Кто ска­зал, что кра­со­та тре­бу­ет жертв?! Кра­со­та тре­бу­ет немно­го вре­ме­ни и гра­мот­ных спе­ци­а­ли­стов!

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.