«Пу­те­ше­ствия непо­вод на­би­рать вес!»

Ла­ри­са Дмит­ри­ев­на Бой­чен­ко

Wellness - - БУДЬ В ФОРМЕ | ОЧИЩЕНИЕ -

Всех нас ждет пре­крас­ное ле­то, се­зон от­пус­ков, вкус­ной еды и ку­ли­нар­ных пу­те­ше­ствий. Ес­ли вы от­прав­ля­е­тесь в от­пуск в дру­гую стра­ну, не от­ка‑ зы­вай­те се­бе в удо­воль­ствии по­про­бо­вать мест‑ ную кух­ню. Во Фран­ции мож­но и круас­сан съесть, в Гру­зии – ха­ча­пу­ри, в Ита­лии – пас­ту. Но все­гда помни­те о раз­ме­ре пор­ций и о том, что луч­ший гар­нир к ры­бе или мя­су – это ово­щи. Ешь­те фрук‑ ты в пер­вой по­ло­вине дня, де­сер­тов за­ка­зы­вай­те не боль­ше од­но­го в день, хо­тя по пра­ви­лам по­ло‑ же­но не боль­ше од­но­го в неде­лю! И пусть это бу‑ дет один ша­рик мо­ро­же­но­го, а не три. Хо­ро­ше­го всем от­пус­ка! Будь­те строй­ны­ми и здо­ро­вы­ми!

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.