YПOЖИTЬCЯ B БЮДЖT

Wellness - - БУДЬ В ФОРМЕ | ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ -

Бы­ту­ет мне­ние, что пи­тать­ся ово­ща­ми и фрук­та­ми до­ро­го. Од­на­ко это не так. Се­зон­ные фрук­ты и ово­щи од­но­знач­но де‑ шев­ле. Это еще один по­вод есть ле­том боль­ше све­жих ово‑ щей и фрук­тов. Что же де­лать зи­мой и вес­ной? Во‑пер­вых, яб­ло­ки, свек­ла, тык­ва, ка­пу­ста до­ступ­ны круг­лый год и сто­ят недо­ро­го. Кста­ти, ве­ге­та­ри­ан­ский борщ – бюд­жет­ный и вкус­ный ва­ри­ант су­па! Во‑вто­рых, мож­но за­мо­ро­зить про­дук­ты са­мо­сто­я­тель­но или по­ку­пать за­мо­ро­жен­ные. Это де­шев­ле, чем за­мор­ские све­жие. В‑тре­тьих, ни­кто не от‑ ме­нял кон­сер­ви­ро­ван­ные ово­щи и фрук­ты. Толь­ко читайте со­став и вы­би­рай­те те, в ко­то­рых нет са­ха­ра и со­ли или их ко­ли­че­ство ми­ни­маль­но. Да, и за­та­ри­вай­тесь на рын­ке! Что ни го­во­ри, а там покупки вы­год­нее.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.