ТАНЦУЙ на здоровье

Zhenskiye Istorii - - Красота И Здоровье -

Рит­мич­ные те­ло­дви­же­ния по­лез­ны аб­со­лют­но всем. Они улуч­ша­ют кро­во­об­ра­ще­ние, им­му­ни­тет, но пре­жде все­го укреп­ля­ют мыш­цы, ко­сти и су­ста­вы, под­дер­жи­вая ор­га­низм в то­ну­се. Кро­ме то­го, та­нец – это луч­шая те­ра­пия для по­ху­де­ния. Ес­ли бес­пре­рыв­но дви­гать­ся в те­че­ние ча­са, мож­но по­те­рять от 300 до 500 ккал. К то­му же тан­цы спо­соб­ству­ют вы­де­ле­нию гор­мо­нов сча­стья – эн­дор­фи­нов – и улуч­ша­ют на­стро­е­ние.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.