ЦАРИЦА ПО­ЛЕЙ

Ку­ку­ру­за – не про­сто еда, но и ле­кар­ствен­ное рас­те­ние

Zhenskiye Istorii - - Красота И Здоровье -

Ча­сто в по­гоне за но­во­мод­ны­ми аво­ка­до и ар­ти­шо­ка­ми мы за­бы­ва­ем об оте­че­ствен­ных ово­щах и фрук­тах, не упо­треб­ляя их в пи­щу! А зна­ешь ли ты, что ку­ку­ру­за – ди­е­ти­че­ский низ­ко­ка­ло­рий­ный злак, энер­ге­ти­че­ская цен­ность ко­то­ро­го на 100 г со­став­ля­ет все­го 97 ки­ло­ка­ло­рий. В зер­ни­стом по­чат­ке со­дер­жат­ся крах­мал, про­те­ин (бе­лок), са­хар, жи­ры, уг­ле­во­ды, ас­кор­би­но­вая кис­ло­та. А еще – боль­шое ко­ли­че­ство ви­та­ми­нов и ми­не­раль­ных ве­ществ. В зер­нах ку­ку­ру­зы при­сутст- ву­ют по­ли­не­на­сы­ли­не­на­сы­щен­ные кис­ло­ты, по­мо­га­ю­щи­е­щие в борь­бе с он­ко­ло­ги­чен­ко­ло­ги­че­ски­ми за­бо­ле­ва­ни­я­ми. або­ле­ва­ни­я­ми. Ре­гу­ляр­ное упо­треб­ле­ние это­го зла­ка спо­соб­ству­ет сни­же­нию уров­ня хо­ле­сте­ри­на, улуч­ше­нию ра­бо­ты пи­ще­ва­ри­тель­но­го трак­та. Кро­ме это­го, в ку­ку­ру­зе есть очень важ­ный ви­та­мин К, необ­хо­ди­мый для нор­маль­ной ра­бо­ты сер­деч­но-со­су­ди­стой си­сте­мы и пре­ду­пре­жда­ю­щий кро­во­те­че­ния. Бо­гат зо­ло­ти­стый злак и ви­та­ми­ном Е, ко­то­рый по­ло­жи- тель­но от­ра­жа­ет­ся на ко­же, во­ло­сах, за­мед­ля­ет про­цесс ста­ре­ния. Ви­та­мин В, вхо­дя­щий в со­став чу­до-по­чат­ка, по­мо­га­ет спра­вить­ся с бес­сон­ни­цей, де­прес­си­ей, бла­го­твор­но вли­я­ет на ра­бо­ту нерв­ной си­сте­мы. Но помни: ку­ку­ру­за и блю­да, при­го­тов­лен­ные из нее, про­ти­во­по­ка­за­ны при склон­но­сти к тром­бо­зам и по­вы­шен­ной свер­ты­ва­е­мо­сти кро­ви.

Зо­ло­ти­стые по­чат­ки пол­ны солн­ца

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.