Как со­хра­нить зу­бы здо­ро­вы­ми

Ги­ги­е­на зу­бов очень важ­на для здо­ро­вья. Уде­ляй ей вре­мя са­ма и при­учай к это­му сво­их де­тей

Zhenskiye Istorii - - Красота И Здоровье -

Бе­ло­снеж­ные и здо­ро­вые зу­бы – хо­ро­шо не толь­ко с эс­те­ти­че­ской точ­ки зре­ния. Не­пра­виль­ная ги­ги­е­на по­ло­сти рта мо­жет стать при­чи­ной мно­гих про­блем: ка­ри­ес, бо­лез­ни де­сен, непри­ят­ный за­пах изо рта. Боль­ные зу­бы про­во­ци­ру­ют за­бо­ле­ва­ния пи­ще­ва­ри­тель­ной и ды­ха­тель­ной си­стем, уве­ли­чи­ва­ют риск по­яв­ле­ния бо­лез­ней серд­ца и кро­ви.

Ча­сто мы слы­шим, что зу­бы на­до чи­стить пра­виль­но. А как? Сто­ма­то­ло­ги со­ве­ту­ют чи­стить их не ме­нее трех ми­нут два ра­за в день. В иде­а­ле же эту про­це­ду­ру сле­ду­ет вы­пол­нять по­сле каж­до­го при­е­ма пи­щи.

Чрез­мер­ное на­дав­ли­ва­ние при чист­ке и дви­же­ния по­пе­рек зуб­но­го ря­да чре­ва­ты по­вре­жде­ни­ем эма­ли. Пра­виль­ные дви­же­ния – кру­го­вые и вы­ме­та­ю­щие. Важ­но по­до­брать хо­ро­шую щет­ку. Она не долж­на быть слиш­ком жест­кой, что­бы не по­вре­дить эмаль. Луч­ше от­дать пред­по­чте­ние щет­ке сред­ней жест­ко­сти. Ис­поль­зуй та­кие, ко­то­рые до­пол­ни­тель­но осна­ще­ны ре­зи­но­вы­ми кан­ти­ка­ми. Они ра­бо­та­ют как ла­стик: уби­ра­ют пиг­мент­ные пят­на и по­ли­ру­ют по­верх­ность зу­бов. Щет­ку обя­за­тель

но нуж­но ме­нять

каж­дые пол­то­ра– два ме­ся­ца. Необ­хо­ди­мо вни­ма­тель­но от­но­сить­ся и к вы­бо­ру зуб­ной пас­ты. Сей­час их су­ще­ству­ет огром- ное ко­ли­че­ство, при­чем с раз­ным пред­на­зна­че­ни­ем: для чув­стви­тель- ных зу­бов, про­тив ка­ри­е­са, от­бе­ли­ва­ю­щие и т. д. Пе­ред тем как ку­пить

кон­крет- ную пас­ту, луч­ше про­кон­суль­ти­ро­вать­ся со сто­ма­то­ло­гом, по­дой­дет ли она имен­но те­бе. Ина­че, по­гнав­шись за ре­кла­мой, ты рис­ку­ешь се­рьез­но на­вре­дить сво­им зу­бам.

По­ми­мо чист­ки зу­бов щет­кой, ис­поль­зуй зуб­ные ни­ти или при­бо­ры для оро­ше­ния по­ло­сти рта. Ес­ли речь идет об уда­ле­нии зуб­но­го на­ле­та и остат­ков пи­щи, то зуб­ная нить тут неза­ме­ни­ма. Мы дви­га­ем ею вниз-вверх вдоль бо­ко­вой по­верх­но­сти меж­ду зу­ба­ми,з при этом каж­дыйд раз ис­поль­зуя но­вый­вы фраг­мент ни­ти. Нить при­го­дит­ся­при и по­сле чист­ки зу­бо­в­зу щет­кой.

Чи Чист­ка по­ло­сти рта при по­мо по­мо­щи оро­ше­ния про­во­дит­ся при­спо­соб­ле­ни­ем, ко­то­рое под дав­ле­ни­ем вы­брыз­ги­ва­ет во­ду и вы­по­лас­ки­ва­ет остат­ки пи­щи.

Кро­ме то­го, по­лез­ны спе­ци­аль­ные жид­ко­сти для ги­ги­е­ны по­ло­сти рта, ко­то­рые поз­во­ля­ют под­дер­жи­вать в ней пра­виль­ный уро­вень рн и предот­вра­ща­ют скоп­ле­ние бак­те­рий. Вхо­дя­щий в со­став опо­лас­ки­ва­те­лей фтор ре­ми­не­ра­ли­зу­ет зуб­ную эмаль, де­лая ее бо­лее плот­ной и устой­чи­вой к по­вре­жде­ни­ям.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.