Что си­дит у нас в пе­чен­ках?

Этот ор­ган – це­лая ла­бо­ра­то­рия. Пе­чень вы­пол­ня­ет мно­же­ство функ­ций, что­бы наш ор­га­низм был здо­ров дол­гие го­ды

Zhenskiye Istorii - - Красота И Здоровье -

Пе­чень – са­мый боль­шой (вес в сред­нем 1,5 кг) и один из са­мых тру­до­лю­би­вых ор­га­нов. Неда­ром его на­зы­ва­ют «на­уч­ной ла­бо­ра­то­ри­ей». Пе­чень – важ­ный эле­мент не толь­ко пи­ще­ва­ри­тель­ной, но и кро­ве­нос­ной си­сте­мы. Ор­ган со­сто­ит из ты­сяч кле­ток, на­зы­ва­е­мых ге­па­то­ци­та­ми, ко­то­рые вы­пол­ня­ют 2 ос­нов­ных за­да­ния: пре­об­ра­зо­вы­ва­ют пи­та­тель­ные ве­ще­ства в суб­стан­ции, лег­ко усва­и­ва­е­мые клет­ка­ми (на­при­мер, крах­мал – в про­стые са­ха­ра) и от­филь­тро­вы­ва­ют ток­си­ны, ко­то­рые по­сту­па­ют с едой или яв­ля­ют­ся от­хо­да­ми об­ме­на ве­ществ. Пе­чень про­из­во­дит желчь – ве­ще­ство, обес­пе­чи­ва­ю­щее пе­ре­ва­ри­ва­ние жи­ров и усва­и­ва­ние ви­та­ми­нов А, D, E и К, ге­па­рин, ко­то­рый ре­гу­ли­ру­ет свер­ты­ва­е­мость кро­ви, а так­же неко­то­рые бел­ки, вли­я­ю­щие на им­му­ни­тет. Кро­ме то­го, пе­чень на­кап­ли­ва­ет гли­ко­ген, свое- го ро­да «за­пас­ное топ­ли­во». Что­бы справ­лять­ся с эти­ми за­да­ни­я­ми, пе­чень долж­на быть в хо­ро­шей фор­ме.

ЖИРЫ

Пе­ре­ва­ри­ва­ние жи­ра тре­бу­ет уси­лен­но­го вы­де­ле­ния жел­чи, что вы­нуж­да­ет пе­чень ра­бо­тать ин­тен­сив­нее. Са­мая боль­шая на­груз­ка – жи­вот­ные жиры, в ко­то­рых мно­го хо­ле­сте­ри­на. На­мно­го про­ще пе­че­ни спра­вить­ся с ры­бьим и с рас­ти­тель­ны­ми жи­ра­ми. Ра­сти­тель­ные мас­ла, осо­бен­но олив­ко­вое, да­же по­лез­ны.

АЛКОГОЛЬ

Для пе­че­ни смер­то­нос­ны да­же ма­лень­кие до­зы ал­ко­го­ля, ес­ли они вы­пи­ва­ют­ся си­сте­ма­ти­че­ски. Че­рез ка­кое-то вре­мя ге­па­то­ци­ты

на­чи­на­ют раз­ру­шать­ся, в ор­гане по­яв­ля­ют­ся фиб­роз­ные из­ме­не­ния, раз­ви­ва­ет­ся цир­роз.

РЕЖИМПИТАНИЯ РЕ­ЖИМ ПИТАНИЯ

Вме­сто трех боль­ших при­е­мов пи­щи в день сде­лай­те пять ма­лень­ких. Та­ким об­ра­зом об­лег­чи­те ра­бо­ту пе­че­ни и по­мо­же­те ей луч­ше спра­вить­ся со сво­им

за­да­ни­ем. Ешь­те не спе­ша, тща­тель­но пе­ре­же­вы­вая каж­дый ку­сок. Вред­ны су­ро­вые ди­е­ты. Ес­ли те­ло за ко­рот­кое вре­мя из­бав­ля­ет­ся от боль­шо­го ко­ли­че­ства жи­ро­вой тка­ни, из­бы­ток жи­ра че­рес­чур на­гру­жа­ет пе­чень. Ху­дей­те так, что­бы за ме­сяц те­рять не боль­ше двух ки­ло

грам­мов ве­са.

ЛЕКАРСТВА

Су­ще­ству­ют пре­па­ра­ты, во вре­мя упо­треб­ле­ния ко­то­рых необ­хо­ди­мо кон­тро­ли­ро­вать со­сто­я­ние пе­че­ни. На­при­мер, лекарства для сни­же­ния уров­ня хо­ле­сте­ри­на, а так­же боль­шие до­зы па­ра­це­та­мо­ла, ан­ти­био­ти­ки, гор­мо­наль­ные пре­па­ра­ты, про­ти­во­за­ча­точ­ные таб­лет­ки, пре­па­ра­ты для ле­че­ния мо­лоч­ни­цы. Не на­зна­чай­те се­бе ле­че­ние са­мо­сто­я­тель­но, обя­за­тель­но кон­суль­ти­руй­тесь с вра­чом.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.