Са­лат из чер­ной редь­ки с яб­ло­ком

Zvyozdy I Sovety - - Быстрые рецепты на каждый день! -

Про­дук­ты на 3 пор­ции

1 чер­ная редь­ка 2 зе­ле­ных яб­ло­ка 1 ч. л. ме­да 1 ли­мон рас­ти­тель­ное мас­ло соль 1. Очи­сти­те редь­ку от ко­жи­цы, тща­тель­но вы­мой­те и за­лей­те хо­лод­ной во­дой на 15-20 мин, что­бы ушла го­речь. По­сле на­режь­те овощ на длин­ные тон­кие по­лос­ки или на­три­те на круп­ной тер­ке. 2. Ока­ти­те во­дой яб­ло­ки, уда­ли­те серд­це­ви­ну, а ко­жу­ру оставь­те. На­режь­те фрук­ты на неболь­шие ку­би­ки. 3. Ли­мон опо­лос­ни­те, раз­режь­те по­по­лам, вы­жми­те сок из од­ной по­ло­вин­ки, сме­шай­те его с ме­дом и рас­ти­тель­ным мас­лом. 4. По­лей­те са­ла­тик ме­до­вым со­усом, до­бавь­те ще­пот­ку со­ли, пе­ре­ме­шай­те. Сра­зу же по­да­вай­те к сто­лу. Время при­го­тов­ле­ния – 25 мин В каж­дой пор­ции – 110 ккал 4 г жи­ров / 2 г бел­ков / 18 г уг­ле­во­дов

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.