Ги­пер­сте­ник

Zvyozdy I Sovety - - Звездная Десятка -

Са­мые круп­ные и ко­ре­на­стые. Про них го­во­рят: «сам се­бя ши­ре». Име­ют креп­кую шею, мас­сив­ную груд­ную клет­ку, ши­ро­кую ла­донь, боль­шую го­ло­ву. Лег­ко об­рас­та­ют жир­ком. Ча­сто стра­да­ют от по­вы­шен­но­го дав­ле­ния, за­би­тых хо­ле­сте­ри­ном со­су­дов, «вя­лой» щи­то­вид­ной же­ле­зы. Име­ют склон­ность к диа­бе­ту, ва­ри­коз­но­му рас­ши­ре­нию вен, а еще – сбо­ям в ра­бо­те по­чек и пе­че­ни. Важ­ны за­ня­тия спор­том и ди­е­та, на­прав­лен­ная на сни­же­ние хо­ле­сте­ри­на. Дви­гай­тесь 3 ра­за в неде­лю по 40 мин. От­ка­жи­тесь от жа­ре­но­го, жирного, коп­че­но­го. Ешь­те ово­щи (до 50% ра­ци­о­на). Так всем си­сте­мам бу­дет лег­че!

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.