Ал­лер­гия на пыль­цу: ка­кая ди­е­та при­не­сет об­лег­че­ние?

Вклю­чай­те в ра­ци­он боль­ше нежир­но­го мя­са. Это ис­точ­ник бел­ков, ко­то­рые спо­соб­ству­ют вы­ра­бот­ке бе­та ала­ни­на – ами­но­кис­ло­ты, сни­жа­ю­щей ал­лер­ги­че­скую ре­ак­цию

Zvyozdy I Sovety - - Звездная Десятка -

РРас­цве­та­ю­щая при­ро­да для ал­лер­ги­ка – не ра­дость, а на­ка­за­ние! Ве­сен­нее бла­го­уха­ние до­во­дит до слез – одо­ле­ва­ет на­сморк, че­шут­ся и крас­не­ют гла­за. Спра­вить­ся с про­яв­ле­ни­я­ми пол-пол ли­но­за – так ме­ди­ки на­зы­ва­ют ал­лер-ал­лер гию на пыль­цу – по­мо­жет не толь­ко про­пи­сан­ное вра­чом ле­че­ние, но и пра­виль­ное пи­та­ние!

1. Ставь­те на стол мор­скую рыб­ку 2-3 ра­за в неде­лю. Она со­дер­жит жир­ные кис­ло­ты Оме­га-3, ко­то­рые бло­ки­ру­ют про­из­вод­ство в ор­га­низ­ме ве­ще­ства ги­ста­ми­на – глав­но­го ви­нов­ни­ка непри­ят­ных симп­то­мов.

2. От­ка­жи­тесь от мно­го­со­став­ных блюд. Чем мень­ше ком­по­нен­тов, тем ни­же риск ал­лер­гии.

3. Из­бе­гай­те кон­сер­вов, фаст­фу­да, про­дук­тов с ис­кус­ствен­ны­ми кра­си­те­ля­ми и кон­сер­ван­та­ми (см.состав). Они со­зда­ют до­пол­ни­тель­ную на­груз­ку на им­му­ни­тет, сбои в ко­то­ром и про­во­ци­ру­ют пол­ли­ноз.

4. Ис­клю­чи­те алкоголь и мед. Осо­бен­но ес­ли врач про­пи­сал ан­ти­ги­ста­мин­ные пре­па­ра­ты. Та­кие про­дук­ты не толь­ко мо­гут стать про­во­ка­то­ра­ми ал­лер­ги­че­ской ре­ак­ции, но и сни­жа­ют эф­фек­тив­ность бо­рю­щих­ся с ней ле­карств.

5. Не ешь­те пи­щу, уси­ли­ва­ю­щую пол­ли­ноз. Что­бы по­нять, что вам лучше ис­клю­чить – см. таб­ли­цу!

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.