Как об­лег­чить боль во вре­мя ме­сяч­ных без таб­ле­ток?

Zvyozdy I Sovety - - Звездная Десятка -

В кри­ти­че­ские дни при­хо­дит­ся си­деть на обез­бо­ли­ва­ю­щих? То­гда знай­те, что это не луч­шим об­ра­зом ска­зы­ва­ет­ся на пе­че­ни! Вот что по­мо­жет обой­тись без ле­карств. 1. От­ка­жи­тесь от про­дук­тов, уси­ли­ва­ю­щих боль: жир­но­го, остро­го, со­ле­но- го. Луч­ше – за па­ру дней до на­ступ­ле­ния «крас­ных дней». 2. Боль­ше хо­ди­те. Дви­же­ние по­мо­га­ет снять спазм, ко­то­рый и при­во­дит к бо­ле­во­му син­дро­му. 3. Пей­те на­пи­тки с брус­ни­кой или клюк­вой по 1-2 ст. в день. Эти яго­ды – при­род­ные спаз­мо­ли­ти­ки.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.