EL TE­RRENO Y EL CLI­MA: TIPS QUE SON ÚTI­LES

El Pais (Uruguay) - Revista domingo - - TENDENCIAS -

Aun­que na­da es­tá pre­vis­to y pla­ni­fi­car al pie de la le­tra una ca­rre­ra de trail re­sul­te im­po­si­ble, hay al­gu­nos tips pa­ra quie­nes quie­ran ani­mar­se a es­ta aven­tu­ra. En pri­mer lu­gar, an­tes de co­rrer cual­quier ca­rre­ra, hay que in­for­mar­se pre­via­men­te so­bre a qué nos va­mos a en­fren­tar. Des­pués y en ba­se a esa in­for­ma­ción ar­mar­se un plan, aun­que no se pue­da se­guir con exac­ti­tud, pa­ra el cual hay que te­ner en cuen­ta cier­tos pun­tos: si se co­rre por una su­per­fi­cie blan­da, no se de­be­ría ha­cer­lo a fon­do, si hay que su­bir un ce­rro, una mon­ta­ña o al­go si­mi­lar, es pre­fe­ri­ble no co­rrer­lo y ha­cer pa­so de trek­king (zan­ca­das lar­gas y con el tor­so in­cli­na­do ha­cia ade­lan­te) pa­ra po­der lle­gar bien a la ci­ma y de­jar la co­rri­da pa­ra la ba­ja­da, siem­pre con­te­nien­do el im­pac­to pa­ra no las­ti­mar las ro­di­llas. Si hay una subida que se pue­de co­rrer, con­vie­ne ha­cer pa­sos al ras del sue­lo, cor­ti­tos y rá­pi­dos.

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