PA­RE­CI­DO PE­RO DIS­TIN­TO

Running (Uruguay) - - INFORME -

Mu­chas ve­ces los tér­mi­nos se usan in­dis­tin­ta­men­te, pe­ro com­ple­men­tos y su­ple­men­tos no son lo mis­mo. Los su­ple­men­tos in­ten­tan cu­brir aque­llos nu­trien­tes (mi­ne­ra­les o vi­ta­mi­nas) que el cuer­po no pue­de ob­te­ner de los ali­men­tos. Es­tán di­ri­gi­dos, so­bre to­do, a per­so­nas que su­fren de­fi­cien­cias nu­tri­cio­na­les o al­gu­na en­fer­mad, son de edad avan­za­da, es­tán en épo­ca de ges­ta­ción o rea­li­zan un de­por­te con un en­tre­na­mien­to pro­fe­sio­nal. Sue­len pre­sen­tar­se en for­ma­to de com­pri­mi­do, cáp­su­la, lí­qui­do, pol­vo y ge­la­ti­na li­ge­ra; y se re­co­mien­da to­mar­los so­lo con una pres­crip­ción mé­di­ca pre­via.

Por su par­te, los com­ple­men­tos se uti­li­zan pa­ra in­cre­men­tar y reforzar los nu­trien­tes de la die­ta, no pa­ra su­plir­los. Es­tán di­ri­gi­dos a per­so­nas que rea­li­zan gran­des es­fuer­zos fí­si­cos —co­mo los de­por­tis­tas— y sue­len ser pre­pa­ra­dos con­cen­tra­dos de fá­cil asi­mi­la­ción, co­mo ba­ti­dos de pro­teí­nas, ba­rri­tas ener­gé­ti­cas, car­bohi­dra­tos y ex­trac­tos, pe­ro tam­bién pue­den en­con­trar­se en ali­men­tos co­mo ce­rea­les y le­ches adi­cio­na­das.

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