¡Fue­ra!

For­mas na­tu­ra­les pa­ra sa­car la ni­co­ti­na de tu cuer­po

El Diario de El Paso - - Salud -

De­jar de fu­mar es un gran re­to, ya que la ni­co­ti­na real­men­te pue­de ha­cer­te adic­to al ci­ga­rri­llo. Es por eso que aquí te de­ja­mos un lis­ta­do pa­ra sa­car­la de tu cuer­po y des­in­to­xi­car­lo. 1.- EL AGUA ES VI­DA.

El agua te ayu­da­rá a lim­piar tu or­ga­nis­mo y re­cuer­da que la ni­co­ti­na es una cau­sa im­por­tan­te de cán­cer de pul­món.

2.- IN­CLU­YE VE­GE­TA­LES Y FRU­TAS EN TU DÍA.

Es­to te ayu­da­rá a com­ba­tir la an­sie­dad.

3.- REA­LI­ZA CO­MI­DAS COM­PLE­TAS.

Es­to te ayu­da­rá sen­tir­te sa­tis­fe­cho sin ne­ce­si­dad de ir por al­go ex­tra.

4.- HAZ EJER­CI­CIO.

Re­cuer­da que la ni­co­ti­na re­du­ce el flu­jo de san­gre a los va­sos co­ro­na­rios quie­nes dis­tri­bu­yen san­gre al co­ra­zón.

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