Pa­ra que no te que­mes

El Diario de El Paso - - Salud -

Nin­gún bron­cea­do es sa­lu­da­ble, ase­gu­ran los doc­to­res Ros­sa­na Ja­ni­na Ller­go, Ma­ría Gua­da­lu­pe Or­tiz y Jo­sé Ma­nuel Díaz, de la Fun­da­ción Me­xi­ca­na pa­ra la Der­ma­to­lo­gía.

Así que pa­ra que en es­tas va­ca­cio­nes en la pla­ya, o las pró­xi­mas, no te que­mes, si­gue sus con­se­jos.

• Apli­car blo­quea­dor

30 mi­nu­tos an­tes de la ex­po­si­ción y reapli­car ca­da cua­tro ho­ras aún es­tan­do en la som­bra; los ra­yos UV se re­fle­jan en el agua y en la are­na.

• Evi­tar aso­lear­se

en­tre las 10:00 y 16:00 ho­ras, cuan­do los ra­yos UV son más in­ten­sos.

• To­mar el sol sin pro­tec­tor

só­lo por un má­xi­mo de 15 mi­nu­tos pa­ra que sir­va a la pro­duc­ción de vi­ta­mi­na D, que ayu­da a fi­jar el cal­cio en los hue­sos.

• No usar per­fu­me

por­que al­gu­nos con­tie­nen cí­tri­cos o ber­ga­mo­ta, lo que pro­vo­ca Der­ma­ti­tis Blo­que, que pro­du­ce man­chas par­do-ro­ji­zas.

• To­mar ba­ños de agua fría

o apli­car­se fo­men­tos de té de man­za­ni­lla en ca­so de que­ma­du­ra. No hay prue­bas cien­tí­fi­cas de que el aloe ve­ra ayu­de.

• Usar san­da­lias en la pla­ya,

pues si hay res­tos fe­ca­les en la are­na se pue­de pa­de­cer Es­ca­bio­sis, in­fec­ción que cau­sa erup­cio­nes y co­me­zón. És­ta es fre­cuen­te en zo­nas tro­pi­ca­les de Gue­rre­ro, Mi­choa­cán, Oa­xa­ca, Ta­bas­co, Ve­ra­cruz y Yu­ca­tán.

• Cer­cio­rar­se que la hen­na no cau­sa reac­ción alér­gi­ca

en la piel an­tes de acep­tar un ta­tua­je. Se re­co­mien­da apli­car­se un pun­to de es­ta tinta y ex­po­ner­se al sol du­ran­te una ho­ra pa­ra ase­gu­rar­lo.

• Ser pre­ca­vi­do con las "tren­ci­tas"

de pla­ya, ya que pue­den pro­vo­car alo­pe­cia por trac­ción, de­bi­do a la ten­sión con la que se rea­li­zan.

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