¿Ge­ne­ral o fo­ca­li­za­do?

El Diario de El Paso - - PANORAMA - Agen­cia Re­for­ma

Pa­ra ale­jar­se de las en­fer­me­da­des cró­ni­co de­ge­ne­ra­ti­vas y man­te­ner un pe­so ade­cua­do, los mé­di­cos re­co­mien­dan rea­li­zar por lo me­nos 30 mi­nu­tos de ac­ti­vi­dad fí­si­ca al día, pe­ro no to­dos los ejer­ci­cios ac­túan en el cuer­po de la mis­ma for­ma ni sir­ven pa­ra lo mis­mo.

Echa un vis­ta­zo a las di­fe­ren­cias en­tre el ejer­ci­cio ae­ró­bi­co y el anae­ró­bi­co que des­cri­ben la Clí­ni­ca Ma­yo y la Fun­da­ción Es­pa­ño­la del Co­ra­zón, y com­bí­na­los en tu plan de ejer­ci­cio.

Newspapers in Spanish

Newspapers from USA

© PressReader. All rights reserved.