工作站太久 比久坐更危害健康

World Journal (Boston) - - 美聞(二) - 編譯黃秀媛/綜合29日電

大家都知道整天坐著有害健康,而新研究發現長時間站著對健康可能損害更大。在「美國流行病學期刊」發表的研究報告說,店員、廚子、銀行出納員、餐館服務生、警衛等工作時必須經常站著的人,得心臟病的風險比坐著工作的人高一倍。研究報告主要作者,多倫多工作與健康研究所的彼德‧史密斯說,這可能是因為 連續站幾個鐘頭,血液會因重力影響向腿部集中,迫使身體更賣力工作,以讓血液回到心臟。

這是對參加加拿大社區健康調查的7300多人,進行12年追蹤調查的研究結果。史密斯說,工作時使用站立式辦公桌的人不必擔心,因為這可能是選擇,而非強制規定,如果感到累隨時可以坐下來。他說,工作環境如能讓你隨時改變身體 姿態絕對有好處,可是整天坐著,偶爾站起來一下,對健康並沒有幫助,因為站著消耗的能量與坐著差不多,因此偶爾站一會兒對背痛等情況雖或有好處,卻無法抵銷缺少運動的影響。長時間站著的工作不像坐著那麼普遍,研究對象只有不到10%必須站著工作,坐著工作的約有37%,其餘的人的工作結合坐著、站立和走動。史密斯說,如工作時須站著,疲倦時應設法坐下來。雇主也應瞭解長時間站著會損害健康,讓員工偶爾坐著休息。

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