吃對營養豐胸不是夢

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胸部是上天賜給女性的禮物,它賦予了女性S型曲線美,增添魅力。然而,有些女性卻不太滿意,總希望自己的胸部能大一點、形狀漂亮一點。其實,只要掌握兩大要點,就可以讓自己的胸部傲然挺立。

給它發展空間

有些女生為了突顯乳溝,常常戴較小的胸罩;或是胸部發育較早,因為難為情而常常束胸。專家指出,女性乳房表層細胞很敏感,在外力作用下,它們通常採取「逃避式」反應,即縮小自身體積,以適應相對狹小的空間。

美胸專家建議,盡量選擇比自己實際罩杯大半號的Bra,留給乳腺細胞充分的「呼吸」空間。讓它們藉機吸收空氣中的水分,擴大自身體積,達到豐胸效果。對於胸部嬌小者,襯襯下厚上薄的四分之三罩杯內衣,能集中托高胸部,塑造豐滿自然的胸部曲線。如果胸部實在很平坦,全罩杯則是最佳選擇。全罩杯的密合度較佳,彎腰時較不易走光。

攝取足夠營養

很多女生胸部發育不足,究其原因是偏食和減肥造成的。害怕肥胖而盲目節食、挑食,只吃素菜,不吃魚肉葷菜會使體內脂肪量偏低,並導致維持新陳代謝的營養不夠。最後,想瘦的地方固然瘦了,但是不該瘦的地方也變乾癟。

想讓胸部變豐滿,擺脫飛機場,就要攝取足夠的營養,才能將更多的養分帶到胸部。豐胸最重要的營養素就是維生素E及B群,如高麗菜、花椰菜、葵瓜子油、菜子油、牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等。這些食物有利於激素分泌,有助乳房發育和維持豐滿與彈性。此外,也要多補充膠原蛋白,多吃豬蹄、牛筋、雞翅、豬皮等食物。

穿著合適的內衣,能讓胸部看起來更完美。 (本報資料照片) 原蛋白。

攝取足夠的營養,能幫助胸部發育。(取材自123RF)

豬蹄含有胸部發育所需的膠(圖:遠百提供)

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