五件東西睡覺別放床頭

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睡眠占人一天時間的三分之一,一點也不得馬虎。所以,不要小看了床頭所放置的物品,以下五樣東西如果隨手放在床頭,恐會危害健康。

靠枕

不少人喜歡在床頭靠著靠枕休息、看書、甚至一不小心就入睡了。實際上,這樣子對人體的脊椎、頸椎、腰椎等都有危害,容易導致肩頸痠痛,甚至誘發頸椎病。

此外,由於靠枕容易滋生微生物、灰塵和螨蟲,倘若床頭放靠枕則會讓人把此類物質吸入呼吸道,導致支氣管疾病的發生。

鬧鐘

不少人習慣了把鬧鐘放在床頭,為的是早上鬧鐘響容易關掉,殊不知這一習慣容易導致精神緊張、睡眠品質不佳、憂鬱、血壓升高等危險。因為鬧鐘滴滴答答的聲音會擾亂人的情緒,導致難以入睡,而且不斷處於精神緊繃狀態。

此外,鬧鐘在人熟睡的狀態下突然大聲地響起,會導致血壓忽然升高,同樣不利於人體健康。



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