男人亂減肥 下場很恐怖

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在這個看顏值的社會,男人愈來愈注重自己的形象了。很多男人也開始減肥,不過有些人的減肥方式並不科學,可能對身體帶來重大的危害。

熱量太少 恐造成猝死

男人在減肥的時候通常會減少進餐量,限制熱量的攝取,如果能堅持下去,那麼就能取得不錯的減肥效果。不過如果過度的限制熱量,就可能會給心臟造成負擔。一般來說,成人每天攝取的總熱量不能少於600卡,如果少於這個標準,就可能會發生心律改變,嚴重的話可會造成心臟病變,還有可能會出現猝死的情況,因此在減肥的男人務必要避免這個情況產生。

節食減脂 大腦反變笨

身體中多餘的脂肪能夠對人體的大腦產生刺激,從而讓大腦在處理問題的時 候反應更快速,而且還能增加短時間和長期的記憶,尤其是體重超過20%左右的人,會比一般人更聰明一些。如果從通過節食減肥,記憶力就容易損失。所以為了保護好大腦,男人減肥務必要適

度。

男人減肥,應選擇用運動和控制飲食相互結合的科學方式進行。(本報資料照片)

體脂肪太少,會讓人記憶力下降。 (本報資料照片)

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