服用安眠藥不可不慎

World Journal (New York) - - 健康文摘 -

根據《JAMA精神病學》(JAMA Psychiatry)2015年的研究指出,儘管苯二氮䓬類藥物會帶來風險,但許多老年人仍過量使用,以幫助睡眠或減緩焦慮。此現象隨年齡增長而大幅提高,尤其是婦女身上更明顯。研究發現,2008年超過65歲的老年人中,有9%拿到安眠藥的處方籤,且當中三分之一的處方長達超過 120 天。這些安眠藥,包括lorazepam (Ativan)、temazepam(Resto-ril)、diazepam(Valium)及alprazolam(Xanax),皆會造成認知障礙、平衡感變差,也會提高跌倒及車禍的風險。長期使用可能導致成癮,且停藥時會產生戒斷症狀,一些觀察性研究認為此類安眠藥提升了失智症甚至早死的風險。事實上,「苯類」和其他安眠或抗焦慮的藥物應該只能偶爾服用,且持續期間最多一到兩周。美國老年醫學會(American Geriatrics Society)建議醫生,「不要一開始就為老年人開立苯類或其他鎮靜安眠藥物來治療失眠、躁動或瞻妄症。」無論你年紀多大,如果你常使用此類藥物,請告訴醫生,他不應該在沒有評估你的身體狀況並討論服藥風險前,就快速開立新處方籤。比較麻煩的是,如果你對此類藥物已產生依賴,要停止用藥並不容易,因此得請醫生評估病情之後,逐漸減少用藥。如果你有失眠問題,較好的做法是調整生活型態、採取認知行為治療,或與睡眠治療師進行諮商。如果你有慢性焦慮或憂鬱等病況,抗憂鬱劑或治療才是較好的 長期選擇。不論如何,當你使用苯類或其他鎮靜劑(包括非苯類藥物,如zolpidem)時,請依據自身狀況,少量即可。若你決定要服藥,切勿再飲酒,且隔天勿開車,即便你自認精神奕奕、頭腦清醒。

過量使用安眠藥,會造成認知障礙、平衡感變差,也會提高跌倒及車禍的風險。 (Getty Images)

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