壯男罹肺癌 正念訓練助改善

World Journal (New York) - - 紐約社區(一) - 記者朱蕾/紐約報導

很多癌症病患除了身體每況愈下,還要飽受精神上的折磨。佛蒙特大學癌症研究中心助理教授孫玉靜醫師6日在慈濟義診活動上,把「正念訓練促進癌症康復」的理念帶入社區,正念訓練可幫病患擺脫對未來的焦慮、走出癌症陰影,享受幸福快樂的人生。孫玉靜表示,癌症患者知道患病後,有很 大且持續長時間的壓力,治療與康復過程會產生各種心理問題,如悔恨、悲傷、憤怒、抑鬱等,治療結束後仍會擔心、害怕,這些對生活質量造成很嚴重的負面影響。正念訓練已在癌症領域使用了20多年,作為心理健康的一個方法,幫助患者在治療過程中和治療之後保持良好的心理狀態,緩解抑鬱與焦慮,改善睡眠品質、高血壓等壓力相關疾病 ,從而最大程度積極配合治療和康復。孫玉靜最近為一位男士提供正念訓練:「他還不到40歲,剛獲得博士學位,事業也才起步,卻被檢查出肺癌,孩子才七歲。他找到我時,我可以明顯感覺到他的狀態很不好,精神壓力非常大,癌症就像晴天霹靂。然而經過一段時間的訓練後,他整個人都改變了,在分享心得時告訴大家,『家裡關係變得非常融洽,他真正看到了妻子和孩子的好,心中的怨消失了』。」孫玉靜表示,雖然不知道他疾病未來的治療情況,但看到他當下精神面貌的改善,以 及對家人、朋友的積極影響。「他的妻子也陪伴他一起接受正念訓練,兩人的努力帶來了神奇的改變。」孫玉靜在講座上還帶領民眾進行靜心呼吸練習,要大家先找個舒服的坐姿,感受椅子的溫度、周圍的光線,相信身體能找到適合的呼吸速度。短短幾分鐘,聽眾皆說身體感到放鬆。更多正念相關資訊可瀏覽麻省州立大學醫學院正念中心網站:www.umassmed.edu/ cfm/stress-reduction;中國正念網:www. mindfulness.org.cn。

Newspapers in Chinese (Traditional)

Newspapers from USA

© PressReader. All rights reserved.