追蹤研究16年喝咖啡延年益壽
中，經常飲用咖啡者在研究期間的死亡率，遠低於較少喝咖啡者或不喝咖啡的人。
報告指出，每天喝超過4杯咖啡的非裔美國人、日裔美國人、拉美裔人和白人與不喝咖啡者相比，早死機率降低了18%；研究還指出，即使每天只喝1杯咖啡，對健康也有好處，他們早死風險比不喝者低了12%。很多人不敢喝咖啡，是疑慮咖啡因會導致骨質疏鬆，然而骨質疏鬆的成因很多，咖啡因的食物來源也很多，針對停經後婦女所做的研究顯示，每天至少喝一杯牛奶 的婦女，其骨密度不會隨咖啡的飲用量而降低。
2016年「Journal of the American Heart Association」研究指出，長期攝取咖啡因的習慣也不影響心律健康，但短期內不同群體對咖啡因的敏感性仍會有差異，因此需注意的是，避免在喝酒或抽菸的同時飲用咖啡、加劇心血管負擔。除去上述疑慮，咖啡其實有其他許多益處，如：幫助減重，一項研究發現100毫克的咖啡因（約1杯咖啡）可加速脂肪分解；許多止痛藥品裡也都含有咖啡因成分，使人們喝完咖啡時產生愉悅感；咖啡因還有在運動時使運動閥值降低、提升身體敏捷度的作用；咖啡因刺激交感神經也會提高胃液分泌，所以飯後適量飲用，除了幫助減重還有助消化，但相對的也就不適於空腹時飲用，胃潰瘍者更加需要留意。
美國「2015─2020每日飲食指南」首度提及每人每日可適量攝取不添加糖及奶精的咖啡飲品，只是單日以5杯為限，台灣衛福部則以孕乳婦女為基準，建議每日咖啡因攝取不要超過300毫克，大約為2杯拿鐵或美式咖啡的含量。「內科醫學年鑑」此篇研究的研究人員
學者提醒，雖然喝咖啡有益，但要適量，每天4杯8盎司咖啡都在合理範圍內。
（路透）
也特別提醒，這項最新發現不代表不喝咖啡者一定早死，或整天喝咖啡可以多活幾年，研究顯示的是喝咖啡有益，但仍要適量，學者建議每天4杯8盎司咖啡都還在合理的範圍內。