精油按摩

讓寶寶睡好眠

World Journal (New York) - Weekly Supplement - - 料理功夫 - 郭姿均

經過香氛專櫃時,空氣中散發的精油氣味讓人心曠神怡,許多美容Spa機構也訴求使用精油按摩,利用輕柔的手技及芳香療法,雙管齊下,讓人身心靈上獲得洗滌淨化。媽媽們也可以透過自己調製安全的嬰兒按摩油,讓寶寶好舒眠、不易腹脹,不會因睡不著而成「磨娘精」。最適合寶寶貼膚使用的精油為薰衣草、羅馬洋甘菊、橙花、玫瑰、香蜂草、柑橘類精油;精油會經過呼吸、皮膚進入人體,研究顯示以含有2%薰衣草精油按摩全身,即2 ml(約40滴)薰衣草精油與100 ml植物基底油混合,20分鐘後在血液中可測得薰衣草精油中主成分:沉香醇(linalool)、乙酸沉香酯( linalyl acetate)數值達到最高峰 ,但在按摩90分鐘後,血流中測不到這兩個數值,這兩個讀來抝口的化學成分,即構成薰衣草精油聞起來有薰衣草氣息的主成分。薰衣草算是最安全的精油之一,甚至可以直接塗擦在皮膚上,我的美國香草及芳療界朋友,習慣隨身攜帶小瓶裝,若在野外時被蜜蜂或蚊蟲咬時,可直接滴在皮膚上,但有些薰衣草品種如穗花薰衣草(Lavender Spike)及醒目薰衣草( Lavender Super)含有樟腦成分,不適合有癲癇、抽筋體質者使用。根據美國明尼蘇達大學建議,按摩未滿周歲寶寶的精油濃度為0.25%,2-3歲為0.5%,3歲以上1% ,使用精油按摩時,必須稀釋精油,才不會對寶寶的皮膚產生刺激性。首先計算精油的濃度,一般而言 20-30滴為1 ml(通常傳銷品牌孔徑較大,每滴量較多),如果想要很精算精油濃度,可以用量杯,粗估0.25%濃度即1至2滴精油加入20 ml的基底油。在按摩寶寶時宜選擇植物性基底油,勿使用石化成分的礦物油或動物油,因為動物油恐有抗生素及荷爾蒙殘留的擔憂,而有些寶寶皮膚會對礦物油產生過敏或造成毛孔阻塞;植物油的選擇性很多,例如甜杏仁油、杏桃核油、酪梨油、橄欖油、葡萄籽油、荷荷芭油、榛果油、摩洛哥果仁、玫瑰果油等都是容易被皮膚吸收的油脂。如果寶寶有異位性皮膚炎或濕疹,可選擇金盞花浸泡油當做基底油,有助皮膚的修復,不易入睡的寶寶可以用洋甘菊浸泡油。

個月 個月 歲 歲 歲以上

洋甘菊精油

一些精油必須稀釋,才不會對寶寶的皮膚產生刺激。(本報資料照片)

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