維他命

World Journal (Seattle/Hawaii) - - 美國視窗 -

克利夫蘭診所健康研究所營養師克莉絲汀.柯派翠克 (Kristin Kirkpatrick)表示,過了40歲,飲食健康均衡特別重要,攝取以下的維他命和礦物質是關鍵:

隨著身體老化,有助血液和大腦功能的維他命B12的吸收也變差,特別是50歲左右,胃酸開始減少。柯派翠克建議,40歲到50歲之間,可服用補充劑或綜合維他命,以補充維他命B12。

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