更年期

World Journal (New York) - Weekly Supplement - - 醫藥短波 -

當婦女到了40多歲近50歲時,女性荷爾蒙和雌激素的生產量開始下降。月經開始不規則,慢慢地會絕經。進入更年期後,常見的不舒適症狀,包括潮熱、睡眠失常、陰道乾燥和性慾下降等,雖然症狀輕微,卻也使許多婦女不能忍受。

FDA核准的荷爾蒙雌激素,可舒解更年期症狀,減緩潮熱、防骨質疏鬆、降膽固醇、促進心臟健康等,卻也同時有副作用。舉例來說,可能會增加腿部靜脈和肺部血栓,可能增加乳房癌症風險,引起更年期婦女發生的異常出血現象;另外也可能增加婦女中風的風險。

梅約醫學中心2015年一項單獨針對雌激素(Premarin)的相關臨床試驗顯示,曾接受過子宮切除術的 婦女,難以發現乳腺癌或心臟病的風險增加;中風和血塊的風險類似於綜合性治療。美國婦產科學會建議,若是補充雌激素,應該盡量用非常低的劑量,也可以採用食補方式。因為植物性雌性激素與人體自然的雌激素有相似的化學結構,與身體中細胞的親和力較低。副作用跟著減少。哪些食物中含有雌激素?堅果和種子類如亞麻種子、葵花子、芝麻、杏仁、核桃等。另外水果中如蘋果、蘿蔔、石榴、草莓、葡萄和蔬菜。還有山藥、扁豆、綠豆芽等。一般中國傳統的紅三葉草、甘草、酒花、燕麥、小麥胚芽、紅酒、啤酒、橄欖油、茉莉花油也都含有豐富的植物性雌激素。▪

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