Những loại trái cây tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Tin Tuc - - KINH TÏË - XAÄ HÖÅI - HOÀNG DƯƠNG (tổng hợp)

Bưởi đỏ: Bệnh nhân tiểu đường nên ăn nửa quả bưởi mỗi ngày sẽ hỗ trợ kiểm soát đường huyết.

Quả mâm xôi: Hàm lượng cao chất chống ô xy hóa có trong quả mâm xôi tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Ngoài ra, quả mâm xôi cung cấp nhiều chất xơ và các vitamin khác nhau.

Dưa hấu: Đây là loại quả cung cấp nguồn dồi dào vitamin B và C, cũng như kali, betacarotene và lycopene.

Trái anh đào: Do chứa nhiều chất chống ô xy hóa, hàm lượng carbohydrate và mức đường huyết thấp nên loại quả này rất phù hợp cho người bị tiểu đường. Bạn có thể ăn 12 trái anh đào mỗi ngày.

Quả đào: Đây là nguồn phong phú vitamin A và C. Quả đào có hàm lượng carborhydrate thấp nhưng lại giàu chất xơ và kali.

Mơ: Với hàm lượng carbohydrate thấp, chất xơ cao, dồi dào vitamin A, quả mơ là lựa chọn tuyệt vời cho bệnh nhân tiểu đường.

Táo: Khi ăn táo, bạn không nên bỏ vỏ vì vỏ táo rất giàu chất chống ô xy hóa. Táo còn cung cấp nguồn dồi dào chất xơ và vitamin C.

Kiwi: Ăn kiwi giúp bổ sung nhiều chất xơ, kali và vitamin C cho cơ thể. Một trái kiwi mỗi ngày sẽ giúp cải thiện sức khỏe của bạn.

Lê: Chứa nhiều chất xơ, kali và ít carbohydrate.

Cam: Ăn cam cũng là sự lựa chọn thông minh của bệnh nhân tiểu đường. Cam chứa nhiều vitamin C, kali, song lại có hàm lượng carbohydrate thấp.

Newspapers in Vietnamese

Newspapers from Viet Nam

© PressReader. All rights reserved.