Kolesteroli i lartë, gjithçka duhet të dini, komplikacionet dhe si mund të mbahet nën kontroll

“Nëse nuk trajtohet, mund të sjellë infarkt dhe goditje në tru”

KKolesteroli është një lloj lipidi, një substancë që mëlçia juaj prodhon në mënyrë natyrale. Është thelbësor për formimin e membranave qelizore, hormoneve të caktuara dhe vitaminës D. Për të ndihmuar në transportimin e kolesterolit, mëlçia juaj prodhon lipoproteina. Lipoproteinat janë grimca të prodhuara nga yndyra dhe proteina. Ata bartin kolesterolin dhe trigliceridet ( një lloj tjetër i lipideve) përmes rrjedhës së gjakut. Dy format kryesore të lipoproteinës janë lipoproteina me densitet të ulët ( LDL) dhe lipoproteina me densitet të lartë ( HDL). Nëse gjaku juaj përmban shumë kolesterol LDL ( kolesterol i kryer nga lipoproteina me densitet të ulët), ai njihet si kolesterol i lartë. Nëse nuk trajtohet, kolesteroli i lartë mund të çojë në shumë probleme shëndetësore, përfshirë sulmin në zemër ose goditje në tru. Kolesteroli i lartë zakonisht nuk shkakton simptoma. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të kontrolloni nivelin e kolesterolit tuaj rregullisht. Mësoni se cilat nivele të kolesterolit rekomandohen për moshën tuaj.

Kolesteroli LDL, ose “kolesteroli i keq”

Lipoproteina me densitet të ulët ( LDL) shpesh quhet “kolesterol i keq”. Nëse niveli juaj i kolesterolit LDL është shumë i lartë, ai mund të grumbullohet në muret e arterieve tuaja. Grumbullimi njihet gjithashtu si pllaka kolesteroli. Kjo pllakë mund të ngushtojë arteriet tuaja, të kufizojnë rrjedhën e gjakut dhe të rrisë rrezikun e mpiksjes së gjakut. Nëse një mpiksje gjaku bllokon një arterie në zemrën ose trurin tuaj, ajo mund të shkaktojë një sulm në zemër ose goditje në tru.

Kolesterol HDL, ose “kolesterol i mirë”

Lipoproteina me densitet të lartë ( HDL) nganjëherë quhet “kolesterol i mirë”. Ndihmon për kthimin e kolesterolit LDL në mëlçi dhe parandalon grumbullimin e kolesterolit në arteriet tuaja. Kur keni nivele të shëndetshme të kolesterolit HDL, kjo mund të ndihmojë në uljen e rrezikut nga mpiksja e gjakut, sëmundjet e zemrës dhe goditja në tru.

Kontrolli i niveleve të kolesterolit tuaj

Nëse jeni mbi 20 vjeç, Shoqata Amerikane e Zemrës rekomandon që nivelet e kolesterolit të kontrollohen të paktën një herë në katër deri në gjashtë vjet. Nëse keni një histori të kolesterolit të lartë ose faktorë të tjerë të rrezikut për sëmundje kardiovaskulare, mjeku juaj mund t’ju inkurajojë që të testoni më shpesh nivelin e kolesterolit tuaj. Niveli juaj i përgjithshëm i kolesterolit është sasia e përgjithshme e kolesterolit në gjakun tuaj. Ai përfshin kolesterolin LDL dhe HDL. Nëse niveli juaj i kolesterolit total ose LDL është shumë i lartë, mjeku juaj do t’ju diagnostikojë me kolesterol të lartë. Kolesteroli i lartë është veçanërisht i rrezikshëm kur nivelet tuaja LDL janë shumë të larta dhe nivelet tuaja HDL janë shumë të ulëta.

Udhëzimet e fundit për nivelin normal të kolesterolit

Trupi juaj ka nevojë për pak kolesterol për të funksionuar siç duhet, përfshirë kolesterolin e keq. Por nëse niveli juaj LDL është shumë i lartë, ai mund të rrisë rrezikun për probleme serioze shëndetësore. Kolegji Amerikan i Kardiologëve ( AÇ) dhe Shoqata Amerikane e Zemrës ( AHA) kanë hartuar udhëzime të reja për trajtimin e kolesterolit të lartë. Sipas udhëzimeve të reja, përveç niveleve tuaja të kolesterolit, rekomandimet e trajtimit marrin parasysh faktorë të tjerë rreziku për sëmundjet e zemrës. Këta faktorë rreziku përfshijnë diabetin dhe rrezikun e parashikuar 10- vjeçar për një ngjarje kardiake siç është sulmi në zemër ose goditje në tru. Pra, nivelet tuaja “normale” të kolesterolit varen nga fakti nëse keni faktorë të tjerë rreziku për sëmundjet e zemrës. Këto udhëzime të reja rekomandojnë që nëse nuk keni faktorë rreziku për sëmundje të zemrës, mjeku juaj duhet të përshkruajë trajtim nëse LDL juaj është më i madh se 189 mg/ dL.

Simptoma të kolesterolit

Në shumicën e rasteve, kolesteroli i lartë është një problem “i heshtur”. Në mënyrë tipike nuk shkakton simptoma. Shumë njerëz nuk e kuptojnë madje se kanë kolesterol të lartë, derisa të zhvillojnë komplikime serioze, siç janë sulmi në zemër ose goditje në tru.

Shkaqet e kolesterolit të lartë

Ushqimet e pasura me kolesterol, yndyra të ngopura, mund të rrisin rrezikun për rritjen e kolesterolit. Faktorë të tjerë të mënyrës së jetesës gjithashtu mund të kontribuojnë në kolesterol të lartë. Këta faktorë përfshijnë pasivitetin dhe pirjen e duhanit. Gjenetika juaj gjithashtu mund të ndikojë. Gjenet përcillen nga prindërit te fëmijët. Disa gjene udhëzojnë trupin tuaj sesi të përpunojnë kolesterolin dhe yndyrat. Nëse prindërit tuaj kanë kolesterol të lartë, rrezikoni të keni edhe ju. Gjendje të tjera shëndetësore, të tilla si diabeti dhe hipotiroidizmi, janë po ashtu një rrezik i shtuar.

Si të ulni kolesterolin

Nëse keni kolesterol të lartë, mjeku juaj mund të rekomandojë ndryshime në stilin e jetës për të ndihmuar në uljen e tij. Për shembull, ata mund të rekomandojnë ndryshime në dietën tuaj, zakonet e stërvitjes ose aspekte të tjera të rutinës suaj të përditshme. Nëse pini duhan produkte, ata me siguri do t’ju këshillojnë të hiqni dorë. Mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe ose trajtime të tjera për të ndihmuar në uljen e niveleve të kolesterolit. Në disa raste, ata mund t’ju drejtojnë te një specialist për më shumë kujdes.