MËNYRAT NATYRALE TË TRAJTIMIT TË GASTRITIT
astriti është një term i përgjithshëm për një grup gjendjesh që kanë një të përbashkët inflamacion i mureve të stomakut. Inflamacioni i gastritit është më shpesh rezultat i infeksionit me të njëjtin bakter që shkakton shumicën e ulcerave të stomakut. Përdorimi i rregullt i qetësuesve të caktuar të dhimbjes dhe konsumimi i alkoolit gjithashtu mund të kontribuojnë në shfaqjen e kësaj sëmundjeje. Gastriti mund të ndodhë papritur ( gastrit akut) ose të shfaqet ngadalë me kalimin e kohës ( gastrit kronik). Në disa raste, gastriti mund të çojë në ulcera dhe një rrezik të rritur për kancer në stomak. Megjithatë, për shumicën e njerëzve, kjo sëmundje nuk është serioze dhe përmirësohet shpejt me trajtimin. Komplikimet Nëse nuk trajtohet në kohë, gastriti mund të çojë në shfaqjen e ulcerave në stomak dhe të provokojë gjakderdhje. Rrallë, disa forma të gastritit kronik mund të rrisin rrezikun tuaj për kancer në stomak. Trajtimi natyral i gastrit Nëse dyshoni se dhimbjet në stomak mund të shkaktohen nga gastriti, bisedoni me mjekun tuaj që të mund të bëhet testimi dhe të mund të bëhet një diagnozë e duhur. Lajmi i mirë është që pasi njerëzit të dinë se gastriti akut është përgjegjës për simptomat e tyre, shanset janë të mëdha që ata të ndihen më mirë shumë shpejt pasi të kenë bërë disa ndryshime në stilin e jetesës. Gastriti kronik gjithashtu mund të mjekohet dhe menaxhohet, por zakonisht kërkon edhe përdorimin e ilaçeve. Mjeku juaj mund të zgjedhë të trajtojë simptomat tuaja të gastritit duke ndryshuar së pari dietën tuaj, duke ndryshuar ilaçet që merrni ( ose duke rregulluar nivelet e dozave), duke folur me ju për kontrollin më të mirë të stresit, dhe mundësisht të përshkruajnë antibiotikë ose medikamente për të kontrolluar një infeksion të shkaktuar nga H. pylori. Në rastet kur gastriti kronik shkakton anemi, është e zakonshme që mungesa e vitaminës B12 të mjekohet duke përdorur injeksione të përhershme. Këtu janë disa mënyra se si ju mund të ndihmoni në uljen e simptomave të gastritit dhe parandalimin e kthimit të tyre: Hiqni ushqimet irrituese nga dieta juaj Hapi më i rëndësishëm në trajtimin e gastritit është largimi i gjithçkaje që irriton stomakun në radhë të parë. Shumë njerëz me gastrit përjetojnë simptoma të përkeqësuara kur hanë shumë ushqime të paketuara/ të përpunuara, ushqime të skuqura ose ushqime të nxehta dhe pikante. Një regjim i tillë ushqimor është gjithashtu një faktor rreziku për gastritin sepse nxit inflamacion brenda traktit digjestiv, mund të rrisë rrezikun për sindromën e zorrës së irrituar dhe mund të përkeqësojë simptomat e gastritit. Për menaxhimin e kësaj sëmundjeje është e rëndësishme të:
· Konsumoni shumë pak ushqime të paketuara, të përpunuara që janë të pasura me përbërës sintetikë dhe kimikate.
· Zëvendësoni ushqimet e përpunuara me ushqime më të freskëta ( veçanërisht perime organike dhe fruta).
· Shmangni pije me sheqer dhe konsumoni tetë gota ose më shumë ujë në ditë.
· Në vend që të hani vetëm një deri në dy vakte të mëdha në ditë, ndani vaktet në sasi më të vogla, por duke rritur numrin e tyre, pra, 5 apo 6 vakte në ditë në porcione më të vogla. Mos e neglizhoni mëngjesin dhe përpiquni të mbaroni vaktin tuaj të fundit më shumë se tri orë para se të flini.
· Eksperimentoni për të parë nëse ngrënia e ushqimeve pikante i bën simptomat e gastritit tuaj më keq ( siç janë specat, erëza apo salca e nxehtë).
· Shmangi konsumimin e alkoolit, kafeinës, domateve, çajit, agrumeve, qumështit apo erëzave, të cilat ndikojnë në tretjen tuaj. Konsumoni produkte të shëndetshme Gastriti mund të shkaktojë simptoma si anemi, të vjella, dehidrim, kështu që është e rëndësishme që për të parandaluar komplikimet, të konsumoni produkte të shëndetshme. Hulumtimet gjithashtu tregojnë se të qenit mbipeshë mund të rrisë rrezikun tuaj për gastrit, ulcera në stomak. Në këto kushte, ekspertët e shëndetit rekomandojnë një dietë që përmban kryesisht perime, fruta, proteina me cilësi të lartë dhe yndyra të shëndetshme, të cilat mund të ndihmojë në menaxhimin e inflamacionit, t’ju lejojë të mbani një peshë të shëndetshme dhe të parandaloni mangësitë në vitaminat kritike, mineralet dhe antioksidantët. Ushqimet që mund të ndihmojnë në menaxhimin e simptomave të gastritit përfshijnë ushqime me përmbajtje të lartë antioksiduese ( veçanërisht ato me flavonoide, si manaferrat), qepë, hudhra, kungull, arra, bishtajore / fasule, fruta si edhe mish pule. Suplementet si acidet yndyrore omega- 3, probiotikët dhe vitamina C gjithashtu mund të jenë të dobishme për të sëmurët nga gastriti.
Eliminimi ose përdorimi më i reduktuar i barnave
Sipas Qendrës Mjekësore të Universitetit të Maryland, deri 20 për qind e njerëzve që përdorin në mënyrë kronike ilaçe antiinflamatore josteroide ( NSAID) zhvillojnë probleme të stomakut për shkak të ndryshimeve në acidin e stomakut. Marrja e shpeshtë e barnave për qetësimin e dhimbjeve, përfshirë aspirinën, ibuprofen ( Advil, Motrin IB, të tjerët) dhe naproksen ( Aleve, Anaprox), mund të kontribuojnë në zhvillimin e gastritit, sepse këto ndryshojnë mënyrën se si trupi juaj prodhon një lloj enzimë që normalisht ndihmon në ndërtimin e mureve të stomakut. Provoni të reduktoni marrjen e ilaçeve pa recetë për të menaxhuar dhimbjen tuaj dhe në vend të kësaj kaloni në trajtime natyrore kur është e mundur. Për shembull, nëse keni dhimbje kronike të muskujve ose nyjeve, merrni parasysh përdorimin e vajrave thelbësorë antiinflamatorë, siç është vaji i mentës. Për dhimbje koke, punoni në uljen e stresit ( për shembull, duke medituar ose duke kryer ushtrime) dhe provoni të merrni suplemente të magnezit. Kontrolloni stresin Stresi rrit inflamacionin dhe dëmton organet tretëse. Mjekët rekomandojnë që njerëzit e prirur ndaj simptomave të gastritit të kryejnë aktivitet fizik. Ushtrimi është një mënyrë e shkëlqyeshme për të forcuar funksionet imune, t’ju ndihmojë të mbani një peshë të shëndetshme trupore, të balanconi hormonet dhe të kontrolloni stresin. Stresi gjithashtu mund të rrisë prodhimin e acidit në stomak, gjë që i bën simptomat më të dhimbshme. Njerëzit që përjetojnë ankth dhe stres janë vërejtur të kenë funksionim më të dobët të imunitetit më të lartë se normat normale të infeksioneve H. pylori dhe inflamacione / ulcera të stomakut.
Shkaqet dhe faktorët e rrezikut
Një numër sëmundjesh dhe gjendjesh shëndetësore mund të rrisin rrezikun tuaj për gastrit, përfshirë sëmundjen e Crohn.
Infeksioni bakterial. Edhe pse infeksioni me Helicobacter pylori është ndër infeksionet më të zakonshme në të gjithë botën, vetëm disa njerëz me infeksion zhvillojnë gastrit ose çrregullime të tjera të sipërme gastrointestinale. Mjekët besojnë se prekshmëria ndaj bakterit mund të trashëgohet ose mund të shkaktohet nga zgjedhjet e stilit të jetës, siç është pirja e duhanit dhe dieta.
Përdorimi i rregullt i qetësuesve të dhimbjes. Lehtësuesit e zakonshëm të dhimbjes - të tilla si aspirina, ibuprofen ( Advil, Motrin IB, të tjerët) mund të shkaktojnë gastrit akut dhe gastrit kronik. Përdorimi i këtyre lehtësuesve të dhimbjes rregullisht ose marrja e shumë prej këtyre ilaçeve mund të zvogëlojë një substancë kryesore që ndihmon në ruajtjen e rreshtimit mbrojtës të stomakut tuaj.
Mosha e vjetër. Të moshuarit kanë një rrezik të shtuar për të vuajtur nga kjo sëmundje sepse shtresa e stomakut ka tendencë të hollohet me moshën dhe për shkak se të moshuarit kanë më shumë të ngjarë të kenë infeksion H. pylori ose çrregullime autoimune në raport me moshat e reja.
Përdorimi i tepërt i alkoolit. Alkooli mund të irritojë dhe gërryejë rreshtimin e stomakut, gjë që e bën stomakun tuaj më të ndjeshëm ndaj lëngjeve tretëse. Përdorimi i tepërt i alkoolit ka më shumë të ngjarë të shkaktojë gastrit akut.
Stresi. Stresi po ashtu identifikohet si një ndër shkaktarët që mund të çojë në shfaqjen e gastritit akut.
Trupi juaj që sulmon qelizat në stomakun tuaj. I quajtur gastrit autoimun, ky lloj gastriti ndodh kur trupi juaj sulmon qelizat që përbëjnë rreshtimin e stomakut tuaj
Sëmundje dhe kushte të tjera. Gastriti mund të shoqërohet me kushte të tjera mjekësore, përfshirë HIV / AIDS, sëmundjen e Crohn dhe infeksione parazitare.