Alimentos para inserir na dieta

Além disso, a ginecologista Daniela Gouveia aconselha que, no período pós-parto, a mãe consuma muita água, sucos de frutas, leite e derivados. Isso a ajudará a ter uma ingestão rica de líquidos e cálcio, que são fundamentais para a boa produção de leite. Outra recomendação importante é que as lactantes evitem a ingestão de bebidas alcoólicas, pois o álcool pode passar pelo leite e prejudicar o bebê.