co­ma fru­tas e le­gu­mes

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Há ali­men­tos que, pe­las su­as pro­pri­e­da­des hi­dra­tan­tes, são obri­ga­tó­ri­os no pra­to de quem se quer man­ter bo­ni­ta e sau­dá­vel. Pa­ra is­so, abu­se de me­lan­cia, mo­ran­go, pês­se­go, fram­bo­e­sa, aba­ca­xi, pe­pi­no, to­ma­te, ce­nou­ra e fo­lhas ver­des, de preferência crus.

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