TERAPIAS EN MOVIMIENTO

Se utilizan como tratamientos para la depresión o la ansiedad, cuando la psicoterapia y el esfuerzo mental no son suficientes. Cuando estás demasiado agotada para utilizar estrategias de control de pensamiento como el enfoque positivo, el movimiento puede venir al rescate. Ejercitarse es la clave. Haz una caminata meditativa o elige a un amigo para dar un paseo.