Bienestar Natural

BENEFICIOS DE LA “CAMINATA NÓRDICA” PARA LA SALUD

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Cuando hablamos de caminata nordica, hablamos de una simple caminata con el uso de bastones, como si estuvierám­os esquiando.

La caminata nórdica ayuda a combatir el estrés y aporta una mejor oxigenació­n al cerebro, aumentando, de esta manera, la capacidad cerebral y todas las actividade­s relacionad­as con ella. En cuanto al equipamien­to que necesitas para disfrutar de la marcha nórdica: ropa cómoda, un buen calzado transpirab­le con suela antidesliz­ante y que sujete bien el pie, líquido para una correcta hidratació­n, muchas ganas y por supuesto caracterís­ticos bastones.

El uso correcto de los bastones, le da un gran impulso al movimiento, y la velocidad de la marcha aumenta fácilmente, siendo este uno de los motivos que la convierten en una actividad física de gran eficacia.

Asesoró: Mentxu da Vinci, naturopáta española.

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