Hierbas para estimular los riñones

Lo mejor para drenar los riñones (a través de la orina) son las hierbas medicinales; entre las más usadas encontramos el enebro, la cola de caballo, la uva ursi o gayuba (muy útil en casos de prostatitis) y la ortiga, entre otras.

Según el naturópata Jose Luis Gallardo “casi todas las plantas medicinales actúan sobre el riñón, produciendo un aumento en la cantidad de orina. Esta acción diurética se ve potenciada por el agua de las tisanas. Al aumentar la orina, las plantas facilitan la función eliminadora de sustancias de desecho que llevan a cabo los riñones y que a veces generan los calculus. Así, contribuyen a limpiar la sangre y a depurar el organismo”.

Los beneficios de la Fitoterapia en este aspecto son multiples. Por eso, veamos algunas virtudes de las siguientes hierbas medicinales:

Enebro

Científicamente conocido como Juniperus communis, el enebro es una planta cuyos frutos se utilizan en la cocina y en medicina natural. En las cantidades habitualmente recomendadas, su uso es seguro; en exceso, su aceite esencial puede ser tóxico. Hay que evitar su uso abusivo o en caso de enfermedades renales y de los intestinos, así como en niños y embarazadas (prescribirlo solo bajo supervision médica).

En infusión, se recomienda hasta 10 gramos de bayas por litro y se consume un máximo de tres tazas diarias. Además de favorecer el drenaje de los riñones, brinda excelentes resultados en la cistitis, acne y cabello graso; también tiene efectos hipoglucemiantes, por lo que, en el marco de una estrategia adecuada, puede ser de utilidad para los diábeticos.

El aceite esencial suele ser un componente de cremas y aceites de masajes con formulación naturista y se utiliza tanto como diurético (sin el riesgo de la ingestion del aceite esencial) cuanto para aliviar Dolores producidos por la gota, enfermedades reumáticas y neuralgias en general.

Cola de caballo

Conocida como Equisetum arvense, se destaca por ser una planta rica en sales minerales con propiedades hemostáticas, antianémicas, depurativas, antirreumáticas, entre otras. Se utiliza en el tratamiento coadyuvante de menstruaciones dolorosas, hemorragias, hemorroides, retención de líquidos, caída del cabello, caspa, raquitismo, osteoporosis, etc.

En la cocina, se pueden utilizar los brotes tiernos en ensaladas. En infusiones se utilizan 10 gramos de la planta por litro de agua y se bebe esa cantidad a lo largo del día; como recomendación específica, pero que vale como general para cuando se utilizan plantas sin supervisión profesional, no utilizar por períodos mayores a diez días y alternar con otra planta o descansar unos días antes de repetir.

Uva ursi

La Arctostaphylos uva ursi, también conocida como uva del oso, no solo es útil para facilitar la desintoxicación del organismo mediante el aumento de la diuresis, sino que además es excelente como antiséptica de las vías urinarias.

En la medicina tradicional china ya se recurría a la uva ursi para aliviar infecciones de las vías urinarias. La uva ursi contiene un principio activo llamado arbutin que es transformado en la orina en hidroquinona, un antiséptico urinario.

Para mantener un buen

funcionamiento renal, además del consumo suficiente de agua, debemos procurar una dieta rica en frutas y verduras crudas, alimentos de baja carga toxémica y ricas en agua, con grandes propiedades fisiológicas.

De manera simultánea al uso de uva ursi, se recomienda comer alimentos con altos niveles de potasio, como sésamo, nueces, bananas, alcachofas, calabazas, zanahorias, etc.

Se utilizan en infusión a razón de 10 gramos por litro y se bebe a lo largo del día. No utilizar más de una semana y un máximo de cinco veces al año.

Ortiga

Se trata de una planta con reputación de “hierba mala” entre los culturas de la jardinería, y sin embargo, es casi una panacea de la naturaleza; la Urtica dioica (ortiga mayor) tiene propiedades astringentes, expectorantes, tónicas, antiinflamatorias, diuréticas y nutritivas.

Sus reconocidas propiedades son aprovechadas desde la prehistoria y hoy la ciencia ha reportado buena parte de las razones por las cuales ha adquirido su reconocimiento en buena ley. Destacamos la presencia de ácido pantoténico, ácido fólico, clorófila, vitaminas A, C, B2, E y K, betacaroteno, hierro, calcio, magnesio, silicio, fosfatos, etc; los cuáles le brindan un perfil como antianémica, antidiabética, hemostática, antioxidante, antiséptica, y diurética.

Rompepiedras

El Lepidium latifolium es una planta que se utiliza entera en estado fresco o seco, y a la cuál se le atribuyen propiedades analgésicas (especialmente para los Dolores de la ciática), antiinflamátorios en general y diuréticos.

Como también indica su nombre corriente, se la conoce sobre todo por su capacidad para contribuir a disolver calculos renales.

Estigma de maíz

Conocida también como barba de choclo, se trata de los estilos o estigmas presentes en este cereal y queue habitualmente disponemos para nuestro consumo culinario. Su uso medicinal está asociado al tratamiento coadyuvante de cistitis, litiasis renal, retención de líquidos o infecciones urinarias. réticos y principios medicinales.

*Pablo de la Iglesia, hierbodietista y naturópata y Patricia Robiano, licenciada en nutrición.