VIVIR EN EL AQUI Y AHORA

Es un concepto muy presente en algunos modelos de psicoterapéuticos actuales, sobre todo en la llamada Terapia de Aceptación y Compromiso. Adentra al paciente a conocer y centrarse en lo que es valioso para él/ella.

Se trata de vivir en el Aquí y Ahora enfocándonos en seguir nuestros valores. Hablar de flexibilidad no significa falta de carácter, por el contrario, significa ser capaces de relacionarnos con personas distintas, manteniéndo nuestra esencia.