Plantas para estimular los pulmones

Afortunadamente la naturaleza nos provee de algunas hierbas y plantas que nos pueden ayudar a limpiar el sistema respiratorio y mantenerlo en su mejor funcionamiento.

a industria y la vida moderna no permiten, a la mayoría, de las personas, el poder respirar aire puro, sino un aire viciado y lleno de impurezas. Una vez que los pulmones son recargados con sustancias extrañas y disminuída su resistencia se pueden desarrollar varias enfermedades como congestión pulmonar, pulmonía, bronconeumonía, etc. En este aspecto, las propiedades de la Fitoterapia son la mejor solución. Conozcamos sus

virtudes.

Anís verde

Más conocido por sus usos en la cocina, se utiliza también por sus propiedades tónicas del sistema digestivo, para paliar los cólicos y flatulencias, estimulante de la secreción lacteal y como expectorante suave. Se utilizan los frutos en infusion de 1-5 gramos por taza de agua; también la tintura madre o su aceite esencial.

Borraja

Su nombre científico es Borago officinalis y es una planta silvestre que crece con naturalidad en los jardines. Tiene propiedad emoliente y expectorante eficiente para tratar la tos, pero también actúa como vermífugo, diurético suave o también se suele utilizar como una verdura más. Se utiliza la planta entera, incluyendo las flores y las semillas en infusion o razón de una cucharada de postre por taza de agua hirviendo.

Chañar

Se trata de un árbol de la familia de las fabáceas o leguminosas; en nuestro caso nos interesa su corteza, tradicionalmente utilizada como expectorante, antitusígena y coadyuvante en el tratamiento de resfríos, catarros, bronquitis y asma. Se recomienda asiduamente a los fumadores para limpiar los pulmones y, por la misma razón, a quien desee hacer una depuración de este órgano. Se realiza una decocción de diez minutos con trozos pequeños de la corteza a razón de unos 20 g por litro; se bebe entre uno y dos litros repartidos a lo largo del día.

Con los baños de sol, de aire, de agua y la gimnasia respiratoria se consigue endurecer la piel y fortalecer los pulmones, haciéndolos también resistentes contra los cambios de temperatura.

Eucalipto

A través de la historia, el eucalipto ha sido muy utilizado por los indios nativos de Australia para tratar trastornos respiratorios, heridas, infecciones y aliviar el dolor muscular; en la India se utilizaba para rebajar la fiebre y curar infecciones. Se calcula queue hay más de setecientas variedades de eucalipto, aunque los monocultivos, nocivos para el medio ambiente más aún las versiones transgénicas, y los desmontes están poniendo en riesgo muchas especies. Se utilizan las hojas de ramas adultas (en infusiones, tinturas) y los frutos (aceite

esencial). Vale la pena aclarar las hojas jóvenes de los eucaliptos sésiles, ovaladas y grisáceas. Estas se alargan y se tornan de un color verde azulado brillante de adultas; ambas son medicinales. Se utiliza en infusión a razón de 30 gramos por litro de agua.

Llantén

Conocida también por su nombre científico Plantago, se trata de una planta de reconocidas propiedades curativas: cicatrizante, expectorante, astringente, antihemorrágica y depurativa. Su uso es ampliamente reconocido para aliviar todo tipo de enfermedades respiratorias como catarros crónicos, bronquitis, amigdalitis, asma, etc. Se utiliza en infusión a razón de 20 gramos por litro.

*Patricia Robiano, Lic. en Nutrición, egresada de la Facultad de Medicina de la Universidad de Buenos.Aires.

*Pablo de la Iglesia, Investigador y Naturópata.

Autores del libro Puesta a punto.