Cómo trabajar las corazas

Tenemos que partir de la premisa de que las emociones son energía y que esa energía se refleja en nuestro cuerpo. Al ser energía, nada se pierde, todo se transforma, por eso es importante observar cómo está transmutando esa energía en nuestro organismo, si nos estamos convirtiendo en un cuerpo con exceso de energía o falto de. En bioenergética se entiende que a igual carga, igual descarga, por lo que debemos procurar en el día a día generar la misma descarga energética de lo que vamos absorbiendo.

Si no descargamos la energía de nuestro cuerpo, vamos a enfermar y generamos estas corazas a nivel muscular. Podemos ir trabajando en el exceso de energía de nuestro organismo a través de las emociones. Si tenemos pena, una forma de descargar esa emoción es a través del llanto. Si tenemos ira o rabia, podemos descargarlo a través de ejercicios, golpear una almohada o encerrarnos en una habitación y gritar. Lo importantes es no generar daños a terceros, sino enfocarnos es sacar esa emoción para no enfermar.

La práctica del Yoga también es saludable para tomar consciencia de nuestras emociones y trabajar la energía vital del cuerpo.