EJERCICIOS BIOENERGÉTICOS PARA REALIZAR EN CASA

1- Estiramiento al despertar: Fundamental para comenzar a mover el cuerpo y las energías es estirar nuestro cuerpo al despertar, tal como lo hacen los animales.

Prácticos consejos que se pueden realizar en casa y mantener la energía vital del cuerpo en constante movimiento

2- Buscando el equilibrio: De pie, inhala profundo y levanta tus brazos hasta la altura de los hombros, las palmas de tus manos miran hacia la tierra. Sostiene la respiración, gira tus palmas hacia arriba, levanta tu frente en dirección hacia el cielo y exhala. Activarás así la glándula timo.

3- Pirámide de la energía: Eleva tus brazos hacia arriba y junta las palmas como si estuvieras haciendo una pirámide. Inhala y exhala profundamente.

Asesoró: Laetitia Spoerer, Psicóloga, Directora Académica de la Escuela de Bioenergética Chile.