Usos medicinales y cosméticos del Aceite de oliva
Mucho se ha comentado sobre las bondades que tiene este aceite vegetal tanto para nuestro organismo como a nivel estético. Quisimos profundizar en ambas temáticas con una experta voz a nivel de medicina natural y conversamos con la médica Elba Albertinazzi, experta en Medicina Naturista
El uso diario del aceite de oliva virgen, de primera prensada, que mantiene todas sus virtudes tiene varios beneficios como prevención de distintas enfermedades y molestias.
Contiene Omega 9, un ácido graso mono insaturado que equilibra el colesterol;
Posee Vitamina E y polifenoles con acción antioxidante a nivel de las arterias evitando la formación de ateromas: y polifenoles con acción antioxidante a nivel de las arterias evitando la formación de ateromas;
Mejora la función hepática: contrae la vesícula biliar e impide la formación de cálculos;
Usado en ayunas con jugo de limón, mejora la movilidad intestinal y favorece la evacuación diaria de las heces;
Localmente, mejora la piel, las uñas y los cabellos.
Otra ventaja es que tolera altas temperaturas de cocción sin quemarse ni producir daño, por eso, muchas veces se agrega a otros aceites o manteca en las frituras .
- Doctora, ¿se pueden prevenir enfermedades cardiovasculares consumiendo aceite de oliva?
- Sí, pueden prevenirse, pero tenemos que tener en cuenta que hay que asociarlo a una alimentación sana: aumentar los vegetales y disminuir los productos animales, que contienen grasas saturadas.
- ¿Podemos usar el aceite de oliva como remedio para movilizar la energía retenida en nuestro estómago o intestinos?
- NO, eso no existe: el aceite de oliva en crudo se tolera muy bien, sobretodo si está asociado al jugo de limón; el calentamiento puede provocar intolerancia y dificultar la digestión.
- ¿Cree que además de integrar una alimentación saludable, más acorde con la naturaleza, va de la mano con una medicina preventiva?
- La alimentación es la mejor pre
vención para las enfermedades, porque aporta a las células lo que ellas necesitan para reproducirse, crecer y cumplir con sus funciones: mantenernos sanos.
- Entonces Doctora, en síntesis, ¿Somos lo que comemos?
- Sí, una alimentación equilibrada en *macronutrientes (azúcares, grasas y proteínas) y micronutrientes (que forman las enzimas y nos dan energía), previene no sólo las enfermedades metabólicas, sino también las degenerativas como el Alzheimer y las oncológicas, permitiéndonos llevar una vida sana y feliz: ninguna persona que está enferma puede estar contenta.
USOS DEL ACEITE DE OLIVA EN BELLEZA
Además de ser un gran aliado en la cocina, el aceite de oliva ha sido utilizado desde el origen de los tiempos en secretos de belleza, algunos de los cuales, hoy queremos compartirte.
Son muy fáciles de aplicar en casa y lo mejor es que están al alcance de todos.
1. Controla el frizz de tu cabello:
Así es, solo debes aplicar unas gotitas en tu cabello y peinar como normalmente lo harías. Adicionalmente, es un efectivo
tratamiento para regenerar tu cabello y darle un brillo único.
2. Te ayudará con el crecimiento del cabello:
Si sueñas con una larga cabellera, aplica aceite de oliva en tu cabello por las noches, así se fortalecerá y crecerá más rápido y mucho más fuerte.
3. Utilízalo como desmaquillante natural:
en vez de usar productos químicos, vuelve a lo natural. El aceite de oliva es perfecto a la hora de borrar todo rastro de maquillaje de tu piel. No daña tu rostro y además puedes aplicarlo cerca de los ojos sin riesgo alguno.
4. Mantiene tu piel humectada:
si lo tuyo no son las cremas hidratantes, puedes optar por aplicar un poco de aceite de oliva sobre tu piel. Éste suavizará, te ayudará a prevenir los signos de envejecimiento prematuro, y por si fuera poco, también la protege de los daños ocasionados por
la exposición al sol.
5. Exfoliante para labios:
una clásica receta para exfoliar la piel de nuestros labios y retirar las células muertas es la mascarilla preparada con una cucharada de miel, una cucharada de azúcar y una cucharada de aceite de olvida; después aplícala sobre tus labios con movimientos suaves y en forma circular. Déjala actuar durante algunos minutos y retírala con agua fría.
6. Crema natural para afeitar:
así es, si rasuras tu piel con una máquina de afeitar, prueba aplicando un poco de aceite de oliva antes de pasar la máquina y evitarás la resequedad.
7. Suavizante para codos y pies:
si la piel de estas zonas está tirante o endurecida, puedes aplicar un poco de aceite de oliva mientras das un pequeño masaje en estas zonas y pronto verás los resultados.