Abrir puertas a soluciones

Reflexionar con lápiz y papel siempre ayuda a concretar los problemas y a abrir puertas a soluciones. Así lo afirma el psicólogo Mark Bryan, quien plantea, en uno de sus libros, una serie de claves para mejorar la comunicación familiar.

Este autor propone algunos ejercicios a fin ampliar el enfoque que tenemos sobre nuestras familias.

-Piensa despacio. Por ejemplo, ¿te esfuerzas para no contradecir a tu familia? Si la respuesta es sí. Entonces, trata de seguir el siguiente consejo. -Dale una “vuelta de tuerca”. Seguramente utilizas frases como “mi familia no me entiende” o “mis padres no me comprenden”. Ahora reflexiona, tú les entiendes a ellos, ¿no serás demasiado estricta en tus juicios? Lo que se trata justamente es cambiar la perspectiva del asunto. En nosotros está el dar el primer paso.

Belleza natural con aceites esenciales

Aprende a elaborar jabones, lociones relajantes y shampoes con aceites esenciales y déjate llevar por sus intensos aromas que traducen la verdadera belleza natural proveniente de las plantas.

Propuestas con yoga a diferentes problemas

Distintas opciones para moderar y personalizar el ejercicio según cada caso particular. Muchas son las posturas del yoga que existen para equilibrar la energía vital que hay en nuestro interior. En esta nota, presentamos las distintas técnicas y ejercicios de yoga para que pongas en práctica.

Cómo sobrevivir a una mala racha personal

La columnista Perla Magliano nos enseña cómo mantener la actitud positiva ante las circunstancias cotidianas y a comprender que estamos capacitados para enfrentar los desafíos.

Y como siempre, toda la información de las secciones fijas, el jardín Zen que nos invita a reflexionar y la Enciclopedia de la Alimentación que número a número nos enseña a alimentarnos de forma sana y equilibrada.

¡Qué disfruten de esta edición!