Cómo reducir el pesimismo en entrevistas laborales

Pesimismo es una palabra que proviene del latín “pessimum” que significa “lo peor”. Pesimista es todo aquel que siempre ve las cosas desde un punto de vista negativo.

Una entrevista laboral siempre genera inquietud porque está en juego algo que nos interesa mucho: obtener un puesto de trabajo. El que necesitamos, el que nos gustaría ocupar, el que nos colme las expectativas y nos permita realizarnos como personas plenas en esta área importante de nuestra vida.

Es fundamental en estos casos, la primera impresión que causamos al entrevistador, por eso es necesario prepararse de la mejor manera para encararla con seguridad y buena predisposición. Vencer los nervios, generar empatía, ser convincente y mostrar lo que uno tiene para ofrecer son aspectos esenciales de una entrevista laboral exitosa.

UNA BUENA IMPRESIÓN

■ El apretón de manos es importante: nunca debe ser con la mano floja, ya que expresa inseguridad e inconsistencia.

■ Mirar a los ojos también es muy valioso para transmitir confianza.

■ Cuidar la forma de expresarse, de sentarse en la silla y el vestuario acorde a la situación.

■ Escuchar con atención y responder con certeza.

LO IMPORTANTE ES LA ACTITUD

Como en muchas otras circunstancias significativas, la manera en que nos plantamos en determinada situación será vital para obtener buenos resultados. Por eso es conveniente:

■ Demostrar seguridad en sí mismo. Si estamos en ese lugar, intentando aprovechar esa posibilidad, es porque merecemos ese puesto.

■ Tener bien en claro lo que vamos a contar sobre nosotros mismos. Los titubeos siembran desconfianza.

■ Preguntar acerca de las implicancias del puesto es un síntoma de interés y va a ser interpretado de esta manera por el entrevistador.

■ Por lo general, en las entrevistas laborales se realizan evaluaciones mediante test especialmente creados para estas cuestiones. Mostrarnos predispuestos a realizarlos es una buena señal.

PREGUNTAS CLÁSICAS

En la mayoría de las entrevistas, las preguntas que escucharemos suelen repetirse. Algunas de ellas son:

■ Elegir y explicar virtudes y defectos en el ámbito laboral.

■ Ejemplos de decisiones que definieron situaciones importantes.

■ Adaptación a los ambientes de trabajo.

■ Causas por las que elegimos nuestra profesión u oficio.

■ Razones por las cuales nos gustaría obtener este trabajo. Expectativas laborales.

■ Actividades, ocupaciones, hobbies.

Hablar en público es un desafío del que podemos salir airosas si tenemos en cuenta algunas recomendaciones a la hora de exponernos ante un auditorio que nos presta atención y ante el que queremos demostrar cordialidad y firmeza al expresar nuestras ideas.

RECOMENDACIONES PARA DIRIGIRSE A UN GRUPO DE PERSONAS

■ Establecer los ejes de la exposición.

■ Lograr que el público sienta que es tenido en cuenta.

■ Interesar al auditorio: captar la atención con alguna historia divertida, anécdota interesante que entretenga y sea alusiva a lo que se desea exponer.

■ Cuidar el tono de voz, los matices son indispensables para evitar aburrir con un tono de voz monótono.

■ Los gestos son importantes, la manera en que se cuenta lo que queremos transmitir.

■ Si sentimos que los nervios nos pueden jugar una mala pasada, es recomendable descomprimir con algún chiste que nos relaje y elimine la tensión.

■ Hacer pausas para tomar aire y también para no agobiar.

SUGERENCIAS PARA LA VOZ

■ Respirar hondo, llevar el aire a los pulmones, de esta manera la voz saldrá con mayor potencia.

■ Relajar el cuello haciéndolo rotar para desvanecer las tensiones acumuladas en esta zona.

■ Ejercitarse con trabalenguas ayuda a aflojarse y lograr que la voz salga más fluida. También ayuda leer en voz alta.

■ Las gárgaras con bicarbonato son muy útiles para cuidar la voz.

REMEDIOS NATURALES

Para enfrentar este momento de ansiedad y nerviosismo y contrarrestar sus efectos adversos, podemos recurrir a un remedio natural como son las Flores de Bach. Estas esencias provenientes de flores son adecuadas para evitar síntomas físicos y emocionales.

Las indicadas son:

■ Mimulus: para la timidez, el miedo a lo conocido, al rechazo.

■ Rock rose: cuando el miedo es más intenso y difícil de controlar.

■ Gentian: cuando se teme no poder controlar la situación y esto le provoca angustia y frustración.

■ Centaura: Seguridad. Para aquellas personas que nunca saben decir que no por temor a no ser aceptadas. Mejora sus autoestima.

A MODO DE REFLEXIÓN

Hay que tener en cuenta que no todo el miedo -o mismo la inseguridades malo, sino que resulta una ventaja puesto que nos mantiene en estado de alerta y agudiza nuestro ingenio ayudándonos a superar el trance con éxito.