Correo de lectores

¿Tienes preguntas para nuestros especialistas? ¿Te gustaría contarnos sobre tu vida sana y natural? ¡Anímate! Respondemos todas las consultas.

AGRADECIMIENTOS

Buenos días, quisiera agradecerles por las diferentes notas que realiza la revista, soy consumidora de este tipo de temas ya que todo lo relacionado con la vida saludable y cambio de hábitos naturales, me interesa para aplicarlo a mi vida cotidiana.

Desde hace tiempo, me interese por la medicina alternativa también (Reiki, reflexología, yoga) por lo que las notas que tiene la revista son interesante fáciles de interpretar y concisas.

Quisiera saber si pueden publicar algo sobre el hipotiroidismo y como poder a través de lo alternativo poder hacerle frente.

Saludos y felicitaciones!!!

Marcela Bazan CABA.

PD: Estoy mucho tiempo sentada, tendrán algunos consejos para la rodilla.

PIERNAS CARGADAS, COMO RELAJARLAS.

Muchas gracias Marcela por tantos mimos para con la revista y desde la redacción te deseamos muy feliz comienzo de año.

Ahora, tal tu pedido, te pasamos algunos ejercicios para piernas cargadas.

De pie, con los pies juntos, flexiona la pierna derecha hacia atrás sujetando el pie con la mano derecha y manteniendo en todo momento las rodillas una junto a otra. Fija la mirada en un punto alejado para mantener el equilibrio.

Realiza entre 5 y 10 respiraciones manteniendo la postura, tratando de llevar el pie levantado hacia el glúteo cuando espiras, de modo que se estire el cuádriceps. Vuelve a la posición inicial para realizar el ejercicio con la otra pierna.

HIPOTIRODISMO

El hipotiroidismo significa que la glándula tiroides no es capaz de producir suficiente hormona tiroidea. Es más frecuente en las mujeres y personas mayores de 60 años y hay mayor predisposición si existe un familiar afectado.

Síntomas

Cansancio

■ Depresión

■ Debilidad

■ Intolerancia al frío

■ Aumento de peso

■ Sequedad de la piel y cabello

■ Irregularidades menstruales

■

Una evaluación médica y un análisis de sangre demostrarán si los síntomas se deben al hipotiroidismo u otra causa. Es posible que las personas con leve hipotiroidismo, no presenten síntomas.

¿Qué consecuencias tiene el hipotiroidismo para la salud?

En los adultos, el hipotiroidismo que no se trata puede resultar en deficiencias mental y física. Sin tratamiento el hipotiroidismo severo puede producir un trastormo muy grave, llamado coma mixedematoso. Este diagnóstico es importante durante el embarazo para tener un bebe saludable.

Si tienes uno o más síntomas de esta enfermedad, o si tienes antecedentes familiares, consulta con tu médico, quién determinará si debe hacerse un análisis de sangre. Si la prueba indica que si lo padeces, deberás ser evaluada por un endocrinólogo para establecer el tratamiento adecuado, para evitar problemas de salud. También debe comunicárselo a sus familiares, porque pueden tener también trastornos de la tiroides.

Asesoramiento: Sociedad Argentina de Endocrinología y Metabolismo (SAEM)