EL PSICÓLOGO ALTERNATIVO
En esta edición: ¿Cómo salir del duelo cuando una pareja terminó?
El duelo revela dolor, y las formas que tenemos de manifestarlo, se remontan a cómo hemos aprendido a encarar esa situación, ya sea desde nuestras propias respuestas a la experiencia de dolor, como así también, a las adquiridas por la cultura de nuestras familias, raza o país de origen. Hay algo en común: el dolor es parte de nuestra experiencia humana, y cuando está referido a nuestro enlace afectivo con el otro, hace tambalear nuestro sentido de pertenencia al amor.
El amor que necesitamos para una relación de pareja se aprende: en la relación con nuestros padres.
Quien no pudo tomar a los padres, tomar el amor que viene de ellos, aun con lo difícil que haya podido ser esa relación, tampoco podrá tomar a una pareja. Por eso cuando se produce una separación con alguien que amamos, nos duele tanto! Conductas habituales tras una ruptura. Tratamos de paliar ese dolor, volcándonos a la comida (oral), al trabajo (kinético), saliendo con otra persona en reemplazo.
El enojo también puede estar enmascarar el dolor.
Son recursos de la parte más mecánica de nuestra personalidad que intenta ocultar el significado profundo que moviliza esta separación afectiva. Hacerlo nos calma temporalmente, pero sin revisar qué ha pasado, todo podría volverse a repetir nuevamente. Cómo transitar esta experiencia.
■ No negar lo que nos pasó.
■ Compartir lo sucedido con alguien a quien amamos.
■ Siempre es importante recobrar lo más valioso que esa pareja nos haya regalado en la relación mientras estuvimos en ella.
¿Cómo sabremos que hemos salido del duelo? Cuando podamos hablar y recordar al otro sin que nos duela.