Me hace Bien
Mejoran la asimilación de azúcar. Tonifican los riñones y la vejiga. Reequilibran las funciones del intestino. Refuerzan el corazón y previenen la acumulación de las grasas en la sangre. LIMÓN CON AGUA PARA TENER ENERGÍA EXTRA
Un vaso refrescante (o dos) de agua gasificada helada con una rodaja de lima o limon es doblemente potenciador para la energía.
PROCURA LIMONES INTACTOS, SIN MANCHAS Y CON UN INTENSO COLOR AMARILLO Y CÁSCARA LISA.
La textura áspera o irregular suele indicar que la cascara es muy gruesa, y eso significa que tendrá pulpa y jugo en su interior.
CONSERVAR LA LINAZA EN LA ALACENA EN UN RECIPIENTE HERMÉTICO.
Con un molinillo de café, tritura la cantidad que usarás día por día, porque las semillas molidas son más perecederas. El aceite de linaza mejora la salud de los huesos y podría prevenir la osteoporosis.
SIEMPRE QUE PUEDAS INCLUYE UNA PEQUEÑA CANTIDAD DEL GRANO DE GERMEN DE TRIGO CUANDO COCINA O PREPARA REPOSTERÍA.Su
sabor típico de semillas realza panes de banana o de zapallitos, arroz con leche, tortas de café, crocantes de manzana e incluso galletitas caseras.
COMBINA PROTEÍNAS CON CARBOHIDRATOS BUENOS.
Un refrigerio que incluya algo de proteínas (entre 30 y 60 g) y algunos carbohidratos complejos le dará un buen empujón de energía. Ej: Una tostada de pan multicereal integral con miel.
COMPRAR CLAVOS DE OLOR Y OTRAS ESPECIAS EN TIENDAS CON UNA ALTA ROTACIÓN PARA ASEGURAR SU FRESCURA.
Cuando se aprietan entre los dedos, los clavos frescos liberan algo de aceite. Tenlo en cuenta!!
LAS FRUTAS SECAS QUE SE COMPRAN CON CÁSCARA SE CONSERVAN MÁS TIEMPO.
Mientras que los frutos fileteados o partidos pierden antes el sabor y los nutrientes.