¿QUE SON LOS TENTEMPIES?

Buenas Ideas - - Salud Natural -

Se tra­ta de las co­mi­das li­ge­ras que uno con­su­me a cual­quier ho­ra del día. Son ali­men­tos cu­ya in­ges­ta se pro­du­ce “en­tre co­mi­da y co­mi­da”. Si se rea­li­za la elec­ción ade­cua­da, con­tri­bu­yen a man­te­ner ni­ve­les cons­tan­tes de ener­gía, lo que per­mi­te un ren­di­mien­to fi­sio­ló­gi­co óp­ti­mo a lo lar­go de la jor­na­da dia­ria. Por eso, a la ho­ra de es­co­ger, op­te por aque­llos com­pues­tos por ali­men­tos ri­cos en car­bohi­dra­tos y po­bres en gra­sas. Al­gu­nos ejem­plos de ten­tem­piés sa­lu­da­bles son: fru­tas o ju­gos, ba­rri­tas de ce­rea­les, yo­gur, fru­tos se­cos, ga­lle­ti­tas ri­cas en fi­bra.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Argentina

© PressReader. All rights reserved.