CO­MO USAR BIEN LA MO­CHI­LA

El mal uso de las mo­chi­las es­co­la­res y su pe­so ex­ce­si­vo pue­den traer se­rios pro­ble­mas en los chi­cos.Se­pa có­mo evi­tar­los

Buenas Ideas - - Salud Chicos -

Un chi­co que pe­sa 30 ki­los no de­be lle­var so­bre su es­pal­da una mo­chi­la que car­gue más de 4,5 ki­los de pe­so.

Pa­ra usar­la bien de­be:

- Car­gar­la so­bre am­bos hom­bros pa­ra una me­jor ni­ve­la­ción y dis­tri­bu­ción del pe­so. Las cin­tas de­ben ser an­chas y acol­cha­das. - Apo­yar la par­te in­ter­na con­tra la es­pal­da. En lo po­si­ble de­be te­ner un ar­ma­zón que en­tre en con­tac­to con la zo­na lum­bar.

- Atar las ti­ras de la mo­chi­la a la zo­na ab­do­mi­nal o al pe­cho, pa­ra me­jo­rar la dis­tri­bu­ción del pe­so.

Evi­tar que la mo­chi­la tras­pa­se el fi­nal de la co­lum­na. La mis­ma de­be te­ner una me­di­da acor­de a la es­pal­da del chi­co.

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