Buenas Ideas

TIPS PARA UN BUEN FUNCIONAMI­ENTO GLANDULAR

-

- Consumir una dieta rica en pescados y mariscos los cuales aportan proteínas necesarias para la producción de aminoácido­s esenciales y básicos para asimilar el yodo el cual regula la tiroides. - Usar sal marina sin refinar en lugar de sal marina refinada, ya que ésta, aunque tenga yodo, carece de oligoeleme­ntos.

- Realizar ejercicios físicos como caminar o nadar para mejorar el metabolism­o.

- Evitar alimentos que pueden dificultar la absorción de yodo en el organismo, como coliflor, repollitos de Bruselas, brócoli, espinaca, repollo, soja, duraznos, alubias y lima.

Evitar el consumo de alimentos procesados.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Argentina