ALI­MEN­TOS ANTIESTRES

Exis­ten co­mi­das que ayu­dan a re­la­jar el or­ga­nis­mo. Co­noz­ca al­gu­nas de ellas.

Buenas Ideas - - Salud Natural Jardinería -

Hay cier­tos ali­men­tos que po­seen una ac­ción se­dan­te. Otros, por el con­tra­rio, au­men­tan la ex­ci­ta­ción del or­ga­nis­mo. Es­to se de­be a que in­ge­rir cier­tas sus­tan­cias es­ti­mu­la el buen fun­cio­na­mien­to de las cé­lu­las, lo que man­tie­ne al or­ga­nis­mo re­la­ja­do. Los que es­tán do­ta­dos de es­tos be­ne­fi­cios son de­no­mi­na­dos “ali­men­tos re­la­jan­tes”. Por eso, a la ho­ra de de­ci­dir que co­mer, la me­jor op­ción es op­tar por aque­llas co­mi­das que ayu­dan a re­du­cir el es­trés. To­me no­ta de las más po­pu­la­res: man­za­na, le­chu­ga, miel, ave­na, ba­na­na, al­men­dras, ger­men de tri­go, le­va­du­ra de cer­ve­za, se­mi­llas de gi­ra­sol.

Fuen­te: Co­mer bien y vi­vir me­jor.

Ma­ría Tal­ta­vull

Newspapers in Spanish

Newspapers from Argentina

© PressReader. All rights reserved.