PREVENCION DU­RAN­TE LOS VIA­JES

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Si es­tá a pun­to de via­jar ha­cia un lu­gar le­jano, hay una se­rie de re­co­men­da­cio­nes de se­gu­ri­dad a te­ner en cuen­ta que le per­mi­ti­rán pro­te­ger su sa­lud y bie­nes­tar. * Evi­te las pi­ca­du­ras de mos­qui­tos: sue­len ser una fuen­te de trans­mi­sión de en­fer­me­da­des exó­ti­cas. Use siem­pre re­pe­len­te y vís­ta­se con ro­pa que la pro­te­ja. * Lle­ve siem­pre cal­za­do: mu­chas en­fer­me­da­des pue­den trans­mi­tir­se a tra­vés de he­ri­das en las plan­tas de los pies.

* Sea pre­ca­vi­da al pre­pa­rar la co­mi­da y al con­su­mir agua: nun­ca to­me agua de la ca­ni­lla, in­clu­yen­do tam­bién los cu­bi­tos de hie­lo (que pue­den es­tar he­chos con lí­qui­do con­ta­mi­na­do). Cer­ció­re­se de que sea agua mi­ne­ral. Ve­ri­fi­que que la co­mi­da es­té bien pe­la­da y her­vi­da.

* Evi­te la des­hi­dra­ta­ción: be­ba su­fi­cien­te lí­qui­do.

* Fa­mi­liarí­ce­se con su co­ber­tu­ra de obra so­cial en el ex­tran­je­ro: es un da­to muy im­por­tan­te a te­ner en cuen­ta an­tes de par­tir, pa­ra evi­tar ma­los mo­men­tos en el via­je.

* In­fór­me­se so­bre el país que vi­si­ta­rá: las pá­gi­nas web de las em­ba­ja­das son ex­ce­len­tes re­cur­sos por­que brin­dan in­for­ma­ción ac­tua­li­za­da.

* Ar­me un bo­ti­quín de via­je que con­ten­ga: anal­gé­si­cos, ven­das, ter­mó­me­tro, re­pe­len­te de in­sec­tos, cre­ma con pro­tec­ción so­lar, pin­zas, toa­lli­tas hú­me­das, ja­ra­be pa­ra la tos.

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