REGLAS PA­RA CUI­DAR SU ESTOMAGO

Buenas Ideas - - Autoayuda Belleza -

-Mas­ti­car bien los ali­men­tos an­tes de tra­gar­los. -No con­su­mir sal en ex­ce­so. -No abu­sar de los ali­men­tos en­la­ta­dos.

-Evi­tar el al­cohol y el ta­ba­co. -Evi­tar las sal­sas pi­can­tes. - Cuan­do co­ma car­ne, pro­cu­re que sea ma­gra. - Abs­tén­ga­se de los ali­men­tos ricos en fé­cu­la.

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